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A importância dos movimentos no sono do bebê
Um dos desafios mais comuns na maternidade é a rotina do sono do bebê . Muitas mães enfrentam dificuldades para fazer com que seus filhos tenham uma noite tranquila de sono, o que acaba impactando negativamente o bem-estar e a qualidade de vida da família como um todo.
A importância do sono do bebê
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, o corpo se recupera e renova as energias, promovendo o crescimento e o desenvolvimento físico e mental. Além disso, o sono adequado ajuda a fortalecer o sistema imunológico , melhorar a concentração e a memória e regular as emoções.
No entanto, muitos bebês têm dificuldades em adormecer e manter o sono durante a noite. Isso pode causar irritação, cansaço, falta de apetite, dificuldade de aprendizado, entre outros problemas. Por isso, é fundamental entender os fatores que interferem na rotina do sono e buscar soluções para ajudar o bebê a ter uma noite tranquila.
O papel dos movimentos no sono do bebê
Os movimentos são fundamentais para o sono do bebê . Durante a fase de sono ativo, também chamado de sono REM, o bebê realiza movimentos oculares rápidos, alguns movimentos corporais e até mesmo pequenos gemidos. Esses movimentos são essenciais para o desenvolvimento neurológico e para o processamento e armazenamento das informações adquiridas durante o dia.
Além disso, o movimento também ajuda a estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação dos tecidos e prevenir o desconforto causado pelo acúmulo de substâncias produzidas pelo organismo durante o sono.
Por isso, é importante criar um ambiente propício para que o bebê se movimente durante o sono. Uma opção é utilizar berços que permitem o movimento livre do bebê, como os berços com balanço. Esses berços oferecem um suave movimento de balanço que ajuda a acalmar o bebê e a estimular sua movimentação durante o sono.
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🤰 Laura Azevedo
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