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A influência do desenvolvimento motor no sono infantil
O desenvolvimento psicomotor infantil e sua relação com o sono
O sono é uma das necessidades básicas do ser humano e desempenha um papel fundamental no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo de uma criança . Durante os primeiros anos de vida, o sono passa por diversas mudanças e é influenciado por uma série de fatores, incluindo o desenvolvimento motor.
O desenvolvimento motor refere-se ao progresso das habilidades motoras de uma criança, desde os movimentos simples e involuntários do recém-nascido até as habilidades motoras mais complexas, como andar, correr e pular. Esse desenvolvimento está diretamente relacionado com o amadurecimento do sistema nervoso central e com a aquisição de novas habilidades motoras e cognitivas.
Como a falta de desenvolvimento motor afeta o sono
É importante que uma criança desenvolva habilidades motoras adequadas para ter um sono saudável . A falta de desenvolvimento motor pode afetar negativamente o sono da criança, levando a dificuldades para dormir, despertares frequentes durante a noite e sono de baixa qualidade.
Uma das principais razões para isso é que o desenvolvimento motor está diretamente relacionado com a capacidade de relaxamento e controle do corpo durante o sono. Quando uma criança não desenvolve as habilidades motoras necessárias, ela pode ter dificuldade em se acomodar em uma posição confortável para dormir e em se mover durante o sono para encontrar uma posição mais confortável quando estiver desconfortável.
Além disso, o desenvolvimento motor adequado está relacionado com a capacidade de autorregular o sono. Uma criança que não desenvolve habilidades motoras adequadas pode ter dificuldade em autorregular o sono e pode depender de estímulos externos, como balançar ou ser embalado, para conseguir dormir.
Como promover o desenvolvimento motor e melhorar o sono
A boa notícia é que é possível promover o desenvolvimento motor do seu filho e melhorar o sono dele. Aqui estão algumas dicas para ajudar:
- Ofereça oportunidades para o seu filho explorar o ambiente e praticar diferentes habilidades motoras, como engatinhar, andar e pular.
- Estimule a coordenação motora fina do seu filho, oferecendo brinquedos e atividades que envolvam pegar, soltar, empilhar e encaixar.
- Crie um ambiente seguro para que o seu filho possa se movimentar livremente e experimentar diferentes posições de sono.
- Estabeleça uma rotina de sono regular, com horários consistentes de dormir e acordar.
- Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e crie um ambiente tranquilo e confortável para o sono.
Conclusão: o desenvolvimento motor é uma parte importante do desenvolvimento infantil e pode ter um impacto significativo no sono da criança. Se o seu filho está apresentando dificuldades para dormir, considere a possibilidade de que o desenvolvimento motor possa estar influenciando o sono dele. Conheça a plataforma Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , onde você encontrará informações e orientações para lidar com essa e outras questões relacionadas à maternidade.
🤰 Carolina A. Souza
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