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A Maternidade e a Carreira
Ser mãe é um dos momentos mais incríveis e desafiadores na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz uma nova perspectiva e muitas transformações. Uma das questões que surgem nesse momento é como conciliar a maternidade com a carreira.
A amamentação , por exemplo, é um tema que preocupa muitas mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade . Afinal, como conciliar o aleitamento materno com a rotina profissional? Felizmente, existem diversas estratégias que podem ser adotadas para facilitar esse processo.
Planejamento é fundamental
O primeiro passo para conciliar maternidade e carreira é o planejamento. É importante conversar com o empregador sobre a possibilidade de ter um local adequado para amamentar e extrair o leite materno durante o expediente. Muitas empresas possuem salas de apoio para esse fim, garantindo a privacidade e o conforto das mães.
Além disso, é necessário estabelecer um cronograma para a amamentação . Definir horários fixos para as mamadas e a extração do leite pode ajudar a manter uma rotina, garantindo que a produção de leite materno seja adequada, mesmo com a volta ao trabalho.
Armazenamento e transporte do leite materno
Ao retornar ao trabalho, muitas mães optam por armazenar o leite materno extraído para alimentar o bebê posteriormente. Para isso, é importante ter recipientes esterilizados e próprios para a conservação do leite.
O leite materno pode ser conservado em geladeira, por no máximo 48 horas, ou congelado. No congelador, o leite pode ficar armazenado por até 15 dias. É importante sempre etiquetar os recipientes com a data e horário da extração.
Para transportar o leite materno até o bebê , é necessário utilizar um recipiente térmico, garantindo que o leite se mantenha fresco e seguro.
Conciliando a maternidade e a carreira
Além das questões práticas, é necessário lidar também com as emoções e sentimentos que surgem nesse momento. Muitas mães se sentem culpadas por deixar o bebê para trabalhar, mas é importante lembrar que conciliar a maternidade e a carreira é possível e saudável.
O apoio do companheiro(a), da família e dos colegas de trabalho é fundamental nesse processo. Compartilhar as responsabilidades e dividir as tarefas pode ajudar a reduzir o estresse e garantir que a mãe se sinta apoiada.
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🤰 Joana Neves
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