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Adaptando-se à volta ao trabalho depois da maternidade
Transformadora e repleta de novos desafios, a maternidade é uma experiência única na vida de uma mulher. Um dos momentos mais significativos e desafiadores dessa jornada é o retorno ao trabalho após a licença maternidade.
Entendendo a importância da adaptação ao retorno ao trabalho
É essencial para a mãe conciliar suas responsabilidades profissionais e pessoais de forma efetiva. O retorno ao ambiente profissional é uma transição que requer planejamento , organização e uma rede de apoio confiável.
Nesse período de mudança, é natural sentir-se insegura ou até mesmo culpada ao precisar distanciar-se do seu filho. Essa situação pode desencadear sentimentos de culpa e angústia, mas lembre-se de que a sua saúde emocional e estabilidade financeira também são vitais para o bem-estar de toda a família.
Estratégias eficazes para facilitar a adaptação ao retorno ao trabalho
Aqui estão algumas recomendações para ajudá-la nessa transição:
- Planejamento efetivo: Antes de retornar ao trabalho, esboce e organize de forma detalhada a sua rotina. Considere as horas de trabalho, cuidados com o bebê, tarefas domésticas e momentos de lazer. Avalie a possibilidade de contar com o apoio de familiares, amigos ou do pai da criança.
- Diálogo com o empregador: Se necessário, converse com seu empregador sobre horários flexíveis ou outros ajustes que possam facilitar o equilíbrio entre trabalho e maternidade.
- Rede de apoio: Busque ajuda e suporte em grupos de mães que estejam passando pelo mesmo processo ou participe de programas de apoio à maternidade oferecidos pela sua empresa.
- Preparação da criança: Prepare seu bebê para a nova rotina, deixando-o gradualmente com pessoas de confiança e visitando o local onde ele ficará enquanto você estiver trabalhando.
- Auto-cuidado: Priorize o seu bem-estar, reserve momentos para cuidar de si mesma e relaxar. Isso ajudará você a enfrentar os desafios diários com mais equilíbrio e energia.
Encontre apoio no Leda
A plataforma Leda foi desenvolvida para auxiliar mães em momentos de transição. Através de podcasts e trilhas de conhecimento, oferecemos acesso a informações valiosas e orientações de especialistas em maternidade.
Se você está navegando pelo desafio de retornar ao trabalho após a maternidade, explore o site do Leda. Você encontrará suporte e orientações para passar por essa fase de maneira mais tranquila e confiante.
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🤰 Bianca Souza
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