Blog Leda >> Alimentação infantil: dicas para uma alimentação saudável
Alimentação infantil: dicas para uma alimentação saudável
Introdução
A alimentação infantil é um tema de extrema importância para os pais, afinal, a forma como alimentamos nossos filhos pode influenciar diretamente na sua saúde e bem-estar. Na hora do lanche, é preciso ter cuidado para oferecer alimentos saudáveis e nutritivos, que contribuam para o crescimento e desenvolvimento da criança .
Dicas para uma alimentação saudável
1. Variedade: Ofereça uma variedade de alimentos diferentes, priorizando os naturais e evitando os industrializados. Isso ajuda a garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança.
2. Frutas: Inclua frutas na dieta da criança. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, além de serem uma opção saudável e natural para a hora do lanche.
3. Evite refrigerantes e sucos industrializados: Essas bebidas contêm altos níveis de açúcar e aditivos químicos, que podem ser prejudiciais à saúde da criança. Opte por sucos naturais e água.
4. Lanches caseiros: Prefira fazer lanches caseiros, como bolos, pães e biscoitos. Assim, você tem controle sobre os ingredientes utilizados e pode evitar aditivos e conservantes prejudiciais.
5. Incentive a participação da criança: Envolva seu filho (a) no preparo dos lanches. Isso ajuda a despertar o interesse por alimentos saudáveis e contribui para uma maior aceitação dos mesmos.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães com foco na maternidade . Em nossa plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, temos um blog com conteúdos diversos sobre maternidade, como dicas de alimentação saudável para crianças.
Acesse agora mesmo o nosso site e conheça todas as vantagens e benefícios que o Leda pode oferecer para você e seu filho(a). Clique aqui e saiba mais!
🤰 Maria Santos
Maria Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!