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Alimentação infantil: dicas para uma alimentação saudável
Introdução
A alimentação infantil é um assunto de extrema importância, principalmente nos dias atuais em que a obesidade infantil se tornou um problema de saúde pública. A falta de cuidados com a alimentação desde a infância pode causar uma série de problemas no futuro, como doenças cardiovasculares, diabetes e problemas de autoestima .
Alimentação saudável
Para garantir uma alimentação saudável para as crianças, é importante seguir algumas dicas:
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis, incluindo frutas , legumes, verduras, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura;
- Evite alimentos industrializados, ricos em gorduras saturadas, açúcares e sódio;
- Estabeleça horários regulares para as refeições e lanches, evitando que a criança fique com muita fome e acabe comendo errado;
- Evite o uso de alimentos como forma de recompensa ou castigo;
- Envolva a criança no processo de preparo das refeições, mostrando a importância de uma alimentação saudável;
Obesidade infantil
A obesidade infantil é um problema cada vez mais comum, e pode ter consequências sérias para a saúde das crianças. Além dos problemas de saúde, a obesidade também pode afetar a autoestima e a qualidade de vida das crianças.
Se o seu filho está acima do peso, é importante procurar a ajuda de um profissional especializado, como um pediatra ou nutricionista. Eles poderão avaliar a situação e indicar as melhores estratégias para combater a obesidade e promover uma alimentação saudável.
Como o Leda pode ajudar
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas de alimentação infantil, informações sobre nutrição e saúde, além de poder entrar em contato com profissionais capacitados que poderão te auxiliar no cuidado com a alimentação das crianças obesas.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a fornecer uma alimentação saudável para as crianças obesas!
🤰 Maria Santos
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