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Alimentação infantil: receitas saudáveis para crianças de 4 anos
Introdução
A alimentação infantil é um assunto muito importante para os pais, principalmente quando se trata das crianças em fase de crescimento. Aos 4 anos de idade, os pequenos já estão mais desenvolvidos e conseguem comer uma variedade maior de alimentos.
Receitas saudáveis para crianças de 4 anos
A seguir, apresentaremos algumas receitas saudáveis e práticas para oferecer aos seus filhos de 4 anos:
1. Papinha de legumes e carne
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de legumes variados (cenoura, batata, abobrinha, chuchu)
- 1 colher de sopa de carne moída
- 1 colher de chá de azeite
Modo de preparo:
- Cozinhe os legumes até ficarem macios
- Em uma panela separada, refogue a carne moída até ficar bem cozida
- Em um liquidificador, bata os legumes cozidos, a carne moída e o azeite até obter uma consistência homogênea
- Sirva a papinha em temperatura morna
2. Bolinho de espinafre e queijo
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre cozido e picado
- 1 xícara de queijo ralado
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o espinafre, o queijo, a farinha de trigo, o ovo e o fermento em pó até obter uma massa homogênea
- Modele bolinhos com a massa
- Em uma forma untada, leve os bolinhos ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até ficarem dourados
- Sirva os bolinhos em temperatura ambiente
Conclusão
A alimentação infantil é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças . Oferecer uma variedade de alimentos e receitas nutritivas é essencial, especialmente para os pequenos de 4 anos. Com o Leda, você terá acesso a receitas saudáveis e dicas de especialistas em maternidade , para garantir uma alimentação equilibrada e saborosa para o seu filho !
🤰 Luana Santos
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