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Alimentação infantil: receitas saudáveis
Alimentação infantil: receitas saudáveis
A alimentação infantil é um tema de extrema importância para os pais . É fundamental garantir que os pequenos estejam consumindo alimentos saudáveis e nutritivos desde o início da sua jornada alimentar.
Uma das primeiras comidas que os bebês provam é a papinha de frutas. Ela é uma ótima opção para introduzir novos sabores e texturas na alimentação dos pequenos, além de fornecer vitaminas e minerais essenciais para o seu desenvolvimento.
Receita de papinha de frutas
Aqui está uma receita simples e saudável de papinha de frutas:
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 maçã
- 1 pera
- 1/2 mamão papaia
Modo de preparo:
- Lave bem todas as frutas.
- Descasque e corte em pedaços.
- Cozinhe no vapor por aproximadamente 10 minutos, até que fiquem macias.
- Amasse as frutas com um garfo ou use um mixer para obter uma consistência mais homogênea.
- Sirva em temperatura ambiente ou gelada.
Essa receita rende aproximadamente 4 porções. Você pode armazenar a papinha na geladeira por até 48 horas.
A papinha de frutas pode ser oferecida a partir dos 6 meses de idade, sempre observando a aceitação do bebê e a recomendação do pediatra. É importante variar as frutas utilizadas para garantir a diversidade de nutrientes na alimentação.
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🤰 Carla Maria
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