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Alimentação saudável para crianças com dentes nascendo
Introdução
A fase de dentição é um momento importante no desenvolvimento das crianças, e uma alimentação adequada nessa fase pode contribuir para o crescimento saudável dos dentes. Neste post, vamos falar sobre a importância da alimentação saudável para crianças com dentes nascendo e dar dicas de como oferecer uma dieta equilibrada nessa fase.
A importância da alimentação saudável para crianças com dentes nascendo
Quando os dentes começam a nascer, é importante oferecer uma alimentação adequada para fortalecer a estrutura dos dentes e garantir a saúde bucal das crianças. Alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, são fundamentais nesse período, assim como alimentos que estimulem a mastigação, como frutas e vegetais.
Dicas de alimentação saudável
- Ofereça alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo e iogurte;
- Inclua frutas e vegetais na alimentação diária;
- Evite alimentos açucarados e industrializados;
- Estimule a mastigação com alimentos mais sólidos;
- Crie uma rotina alimentar com horários regulares;
- Ofereça água para hidratação, evitando sucos e refrigerantes.
Receita de papinha para crianças com dentes nascendo
Aqui está uma sugestão de papinha nutritiva e saudável para crianças com dentes nascendo:
Ingredientes:
- 2 batatas;
- 1 cenoura;
- 1 maçã;
- 100g de frango desfiado;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva;
- 1 pitada de sal.
Modo de preparo:
Cozinhe as batatas, a cenoura e a maçã até ficarem macias. Em outra panela, refogue o frango desfiado no azeite de oliva. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Adicione uma pitada de sal e sirva.
Conclusão
Uma alimentação saudável é fundamental em todas as fases da infância , especialmente durante o período de dentição. Oferecer uma dieta equilibrada e rica em nutrientes contribui para o desenvolvimento dos dentes e para a saúde bucal das crianças. Esperamos que essas dicas tenham sido úteis e que você possa colocá-las em prática. Para mais informações sobre alimentação saudável para crianças, visite o Leda e conheça a plataforma completa que oferece podcast e trilhas de conhecimento totalmente voltadas para as mães!
🤰 Bruna Oliveira
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