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Alimentação saudável para gestantes: alimentos proibidos na gravidez
Alimentação saudável para gestantes: alimentos proibidos na gravidez
A alimentação saudável durante a gravidez é essencial para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e promover o bem-estar da mãe . No entanto, existem alguns alimentos que devem ser evitados nesse período, devido aos riscos que podem apresentar para a gestante e o feto.
Alimentos proibidos na gravidez
1. Carnes cruas ou malcozidas:
2. Frutos do mar crus:
3. Ovos crus ou malcozidos:
4. Queijos não pasteurizados:
5. Embutidos e defumados:
6. Peixes de grandes dimensões:
7. Café e outras bebidas com cafeína:
8. Bebidas alcoólicas:
9. Alimentos industrializados:
10. Alimentos com alto teor de açúcar e gordura:
Procure sempre um nutricionista especializado em gestação para ajustar sua alimentação de acordo com as necessidades do seu corpo.
Nessa fase, uma ótima opção é conhecer o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontra informações sobre alimentação saudável , além de muitos outros temas importantes para a gestação e o desenvolvimento do seu bebê.
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🤰 Carolina S.
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