Blog Leda >> Amamentação: dicas e cuidados
Amamentação: dicas e cuidados
Amamentação: dicas e cuidados
A amamentação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mãe . Além de nutrir o bebê, o ato de amamentar fortalece o vínculo entre mãe e filho . Porém, esse processo nem sempre é fácil e pode causar dúvidas e preocupações.
Neste post, vamos apresentar algumas dicas e cuidados essenciais para ajudar as mães nessa fase tão importante. Além disso, vamos falar sobre o uso de chás para amamentação, que podem ser aliados nesse processo.
Dicas para uma amamentação tranquila
Cuidados com a alimentação
A alimentação da mãe é fundamental para a qualidade e quantidade do leite materno . É importante consumir uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em nutrientes e evitar o consumo excessivo de cafeína, álcool e alimentos picantes.
Postura correta
Para amamentar de forma confortável, é importante ter uma postura correta. Mantenha as costas apoiadas e use almofadas para apoiar os braços e o bebê. Certifique-se de que o bebê está bem posicionado e com a boca bem encaixada no seio.
Estabeleça uma rotina
Tente estabelecer uma rotina para as mamadas, com horários regulares. Isso ajudará a mãe a se organizar melhor e o bebê a se acostumar com os momentos de amamentação.
O uso de chás para amamentação
Os chás podem ser aliados importantes no processo de amamentação. Além de contribuírem para a hidratação da mãe, alguns chás possuem propriedades que estimulam a produção de leite.
Alguns chás indicados para a amamentação são:
- Chá de funcho: possui propriedades que estimulam a produção de leite e aliviam cólicas no bebê.
- Chá de erva-doce: auxilia na produção de leite e ajuda a aliviar o desconforto do bebê causado por gases.
- chá de camomila : acalma a mãe e o bebê, auxilia na produção de leite e ajuda a aliviar cólicas e gases.
Porém, é importante lembrar que o uso de chás deve ser feito com acompanhamento médico, pois nem todos são indicados durante a amamentação. Além disso, é fundamental ter uma alimentação saudável e equilibrada, que inclua nutrientes essenciais para a produção de leite.
Agora que você já sabe algumas dicas e cuidados para a amamentação e conheceu os benefícios dos chás, aproveite para conhecer a plataforma do Leda. Lá, você encontrará uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
Não deixe de conferir e contar com todo o suporte necessário para uma amamentação tranquila!
🤰 Laís Gomes
Laís Gomes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!