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Amamentação: dicas e cuidados
O que fazer em caso de rachaduras na amamentação
A amamentação é um momento especial de conexão entre mãe e filho , mas também pode trazer alguns desafios. Uma das dificuldades mais comuns enfrentadas pelas mães é o surgimento de rachaduras nos mamilos. Essas rachaduras podem causar dor e desconforto durante a amamentação, mas felizmente existem algumas medidas que podem ser tomadas para aliviar o problema.
1. Verifique a pega
Uma das principais causas das rachaduras é a pega inadequada do bebê. Certifique-se de que o bebê esteja posicionado corretamente, com a boca bem aberta e a língua embaixo do mamilo. Uma pega correta ajuda a evitar o atrito excessivo e reduz as chances de rachaduras.
2. Mantenha os mamilos hidratados
Manter os mamilos hidratados é fundamental para prevenir o surgimento de rachaduras. Após cada mamada, aplique algumas gotas de leite materno nos mamilos e deixe secar naturalmente. Você também pode utilizar cremes hidratantes específicos para a amamentação.
3. Utilize protetores de seios
Os protetores de seios podem ser uma ótima opção para aliviar o desconforto causado pelas rachaduras. Eles formam uma barreira entre o mamilo e o sutiã, evitando o atrito e permitindo que a região afetada se recupere.
Dicas e cuidados para uma amamentação tranquila
Além das dicas para tratar as rachaduras na amamentação, existem outras medidas que podem ser adotadas para tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso para você e seu bebê. Confira:
1. Esteja confortável
Encontre uma posição confortável para amamentar, seja sentada ou deitada. É importante que você esteja relaxada durante a amamentação, pois isso facilita a liberação do leite e evita o acúmulo de tensão muscular.
2. Cuide da alimentação
Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para garantir a qualidade do leite materno. Procure manter uma dieta rica em frutas, legumes , verduras e proteínas. Beba bastante água ao longo do dia para se manter hidratada.
3. Evite estresse
O estresse pode interferir na produção do leite materno e dificultar a amamentação. Portanto, evite situações estressantes e encontre momentos de relaxamento e descanso.
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🤰 Mariana Oliveira
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