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Amamentação: dicas e experiências
Amamentação: dicas e experiências
A amamentação é um momento único e especial para a mãe e o bebê. Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê, a amamentação cria um vínculo afetivo entre mãe e filho .
Para garantir uma amamentação tranquila e eficiente, é importante conhecer algumas dicas e práticas recomendadas por especialistas e mães que já passaram por essa experiência.
Crie um ambiente tranquilo
Para amamentar de forma confortável, escolha um ambiente calmo e tranquilo, onde você se sinta relaxada. Evite lugares barulhentos ou com muita movimentação.
Posição correta
Posicione-se de forma confortável durante a amamentação. Utilize almofadas de amamentação para apoiar o bebê e evitar tensões musculares.
Banho de sol para icterícia
O banho de sol é uma prática recomendada para bebês com icterícia. A exposição solar ajuda a eliminar o excesso de bilirrubina presente no organismo do bebê, reduzindo os níveis dessa substância no sangue.
Para fazer o banho de sol, escolha os horários adequados, como o início da manhã ou o final da tarde . Coloque o bebê em um local seguro, como um berço próximo à janela, e deixe-o exposto ao sol por cerca de 15 minutos por dia.
É importante lembrar que os horários e a duração do banho de sol podem variar de acordo com a recomendação médica e as condições climáticas. Consulte sempre o pediatra antes de iniciar essa prática.
Estabeleça uma rotina de amamentação
É recomendado estabelecer uma rotina de amamentação, com intervalos regulares entre as mamadas. Isso ajuda a estimular a produção de leite e proporciona uma amamentação mais eficiente e equilibrada.
Além disso, a rotina de amamentação ajuda o bebê a se adaptar a horários previsíveis, facilitando o controle da fome e do sono .
Mantenha-se hidratada e alimentada
Durante o período de amamentação, é importante manter uma alimentação equilibrada e saudável, rica em nutrientes. Beba bastante água para evitar a desidratação .
Lembre-se de que a qualidade do leite materno está diretamente relacionada à alimentação da mãe. Por isso, cuide-se e tenha uma dieta balanceada.
Seguindo essas dicas e ouvindo as experiências de outras mães, você estará preparada para uma amamentação tranquila e prazerosa. Conheça mais dicas e informações sobre maternidade na plataforma do Leda. Clique aqui para saber mais!
🤰 Carolina Moraes
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