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Amamentação e alimentação infantil: mitos e verdades
Amamentação e alimentação infantil: mitos e verdades
A amamentação é um momento especial na vida da mãe e do bebê, mas também é cercada de dúvidas e informações desencontradas. Além disso, a alimentação infantil é fundamental para o crescimento saudável da criança , mas muitas vezes gera dúvidas e incertezas nos pais.
Grávida pode tomar vinho?
Uma das dúvidas mais comuns entre as gestantes é se é seguro tomar vinho durante a gravidez. A resposta é não! O consumo de bebidas alcoólicas durante a gestação pode causar sérios danos ao feto, como a Síndrome Alcoólica Fetal. Portanto, é recomendado que as gestantes evitem completamente o consumo de álcool durante toda a gravidez.
Amamentação: mitos e verdades
Além das dúvidas em relação à alimentação na gestação, também surgem muitos mitos sobre a amamentação . Um deles é a ideia de que a mãe não pode tomar certos alimentos enquanto amamenta. Na verdade, a grande maioria das mães pode consumir qualquer alimento sem restrições, desde que não cause desconforto ao bebê.
Alimentação infantil: dicas para uma dieta equilibrada
Quando o bebê começa a introdução alimentar, é importante oferecer uma dieta equilibrada e variada. Aqui estão algumas dicas:
- Ofereça alimentos frescos e naturais, evitando alimentos industrializados;
- Introduza um alimento de cada vez, para identificar possíveis alergias;
- Estimule a criança a comer verduras , legumes e frutas;
- Evite alimentos açucarados e com muito sal;
- Respeite o apetite do bebê , não force a alimentação;
Essas são apenas algumas dicas para uma alimentação infantil saudável. Lembre-se de sempre consultar o pediatra para obter orientações específicas para o seu filho .
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🤰 Carolina S. Silva
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