Amamentação e introdução alimentar: dicas para conservação de leite materno

A amamentação é um momento único e especial para a mãe e o bebê . Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do recém-nascido, o leite materno também é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de diversas doenças.

Mas, como fazer para conservar o leite materno adequadamente? Neste post, vamos compartilhar dicas importantes que vão te ajudar nessa jornada de amamentação e introdução alimentar .

1. Armazenamento adequado

O armazenamento correto do leite materno é fundamental para garantir a sua qualidade e segurança. Para isso, é importante utilizar recipientes próprios para esse fim, como frascos de vidro esterilizados ou sacos de armazenamento de leite materno.

Além disso, é essencial etiquetar os recipientes com a data da coleta, para garantir o consumo mais adequado do leite materno.

2. Tempo máximo de armazenamento

O leite materno pode ser armazenado em temperatura ambiente por até 4 horas. Se for refrigerado, pode ser conservado por até 72 horas, desde que seja mantido na prateleira do meio da geladeira, longe das variações de temperatura.

Já no congelador, o leite materno pode ser armazenado por até 15 dias. Porém, para garantir a sua qualidade nutricional, é recomendado consumir o leite materno congelado no prazo de até 3 meses.

3. Descongelamento

Quando for utilizar o leite materno que estava congelado, é importante descongelá-lo na geladeira, evitando o uso de aquecedores ou água quente. O leite materno descongelado pode ser mantido na geladeira por até 24 horas, mas não pode ser novamente congelado.

4. Tempo de amamentação exclusiva

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade do bebê. Durante esse período, não é necessário oferecer nenhum outro alimento ou líquido, exceto o leite materno.

A partir dos 6 meses, é importante começar a introdução alimentar, oferecendo alimentos complementares ao leite materno, mas mantendo a amamentação como fonte principal de nutrientes até pelo menos 2 anos de idade.

5. Conversar com um especialista

Se você tiver qualquer dúvida ou preocupação em relação à amamentação e à introdução alimentar do seu bebê, não deixe de conversar com um especialista no assunto. A orientação de um profissional da saúde é fundamental para garantir o melhor cuidado e nutrição para o seu filho .

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