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Amamentação prolongada: benefícios para o bebê e para a mãe
O que é amamentação prolongada?
A amamentação prolongada é quando a mãe continua amamentando o bebê além dos primeiros meses de vida, estendendo esse processo por um período maior, que pode chegar até os dois anos ou mais.
Benefícios da amamentação prolongada
A amamentação prolongada traz diversos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe:
- fortalecimento do sistema imunológico : O leite materno é rico em anticorpos, oferecendo proteção contra doenças e infecções.
- Desenvolvimento neurológico: O leite materno possui gorduras essenciais que são importantes para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê.
- Proteção contra alergias e doenças respiratórias: O leite materno ajuda a fortalecer o sistema imunológico do bebê, reduzindo o risco de alergias e doenças respiratórias.
- Ligação emocional: A amamentação prolongada fortalece o vínculo emocional entre mãe e bebê, promovendo uma sensação de segurança e conforto .
- Redução do risco de câncer de mama e ovário: Estudos mostram que amamentar por um período mais longo pode reduzir o risco de câncer de mama e ovário.
- Benefícios para a mãe: A amamentação prolongada ajuda a mãe a perder peso mais rapidamente após o parto, reduz o risco de hemorragia pós-parto e pode ajudar a prevenir a depressão pós-parto.
Introdução alimentar na amamentação prolongada
A introdução alimentar é o processo de inserir alimentos sólidos na dieta do bebê, além do leite materno. Na amamentação prolongada, a introdução alimentar geralmente começa por volta dos seis meses de idade. É importante que essa transição seja feita de forma gradual e segura, respeitando as necessidades individuais do bebê.
Alguns alimentos indicados para a introdução alimentar são:
- Frutas: Bananas, maçãs, pêras e abacates são ótimas opções para iniciar a introdução alimentar. Essas frutas podem ser oferecidas amassadas ou em forma de purê.
- Legumes e verduras: Cenoura, batata-doce, abóbora, brócolis e espinafre são boas opções para complementar a alimentação do bebê. Esses alimentos devem ser cozidos e amassados.
- Grãos e cereais: Arroz, aveia, quinoa e lentilha são opções ricas em nutrientes para incluir na dieta do bebê.
É importante ressaltar que a amamentação continuará sendo uma fonte essencial de nutrientes mesmo após a introdução alimentar. O leite materno ainda é a principal fonte de alimento e deve ser oferecido ao bebê sempre que ele solicitar.
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🤰 Gabriela Ribeiro
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