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Amamentação Prolongada e Volta ao Trabalho: Como Conciliar?
O período de amamentação é muito importante para a saúde e o desenvolvimento do bebê. No entanto, muitas mães enfrentam o desafio de conciliar a amamentação prolongada com a volta ao trabalho. Neste post, vamos apresentar dicas valiosas para facilitar esse processo e garantir o bem-estar do bebê.
Benefícios da Amamentação Prolongada
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade e a amamentação complementar até os 2 anos ou mais. A amamentação prolongada traz diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê.
Para o bebê, a amamentação prolongada ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo diversas doenças, como alergias, infecções respiratórias e diarreia. Além disso, o contato físico e emocional com a mãe contribui para o desenvolvimento afetivo e cognitivo do bebê.
Já para a mãe , a amamentação prolongada ajuda na recuperação pós-parto, contribui para a perda de peso e reduz o risco de desenvolver doenças como câncer de mama e ovários. Além disso, a amamentação prolongada fortalece o vínculo e a conexão entre mãe e filho .
Desafios da Volta ao Trabalho
Quando a mãe precisa voltar ao trabalho enquanto ainda está amamentando, surgem alguns desafios para conciliar as duas responsabilidades. Um dos principais desafios é a logística para extrair e armazenar o leite materno durante o dia.
É importante que a mãe tenha um local adequado e reservado para a extração do leite no ambiente de trabalho. Além disso, é fundamental garantir a conservação adequada do leite, armazenando-o corretamente em recipientes esterilizados e resfriando ou congelando imediatamente.
Outro desafio é o gerenciamento do tempo. A mãe precisa se organizar para fazer as pausas necessárias para a extração do leite, além de conciliar essa atividade com outras demandas do trabalho.
Dicas para Conciliar Amamentação Prolongada e Volta ao Trabalho
Para facilitar o processo de conciliação entre amamentação prolongada e volta ao trabalho, seguem algumas dicas:
- Planejamento antecipado: Antes de retornar ao trabalho, converse com o empregador sobre a necessidade de pausas para a extração do leite. Além disso, planeje a logística para armazenar o leite no ambiente de trabalho.
- Investir em um bom extrator de leite: Um extrator de leite eficiente e prático pode facilitar o processo de extração e tornar essa atividade mais rápida e confortável.
- estabelecer uma rotina : Crie uma rotina de extração do leite para se adaptar ao novo horário de trabalho. Isso ajudará você e o bebê a se adaptarem mais facilmente.
- Manter a amamentação quando estiver em casa: Nos períodos em que estiver em casa, mantenha a amamentação em livre demanda para garantir o vínculo e o suprimento adequado de leite.
- Contar com o apoio da família: Busque apoio emocional e prático da família e do parceiro para lidar com os desafios da amamentação prolongada e da volta ao trabalho.
A conciliação entre amamentação prolongada e volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas com planejamento e apoio, é possível garantir o bem-estar do bebê e aproveitar ao máximo esse momento especial da maternidade . Conte com o Leda para encontrar mais informações e orientações sobre esse assunto e muitos outros relacionados à maternidade. Conheça nossa plataforma e aproveite todos os benefícios que oferecemos para você e seu bebê!
🤰 Luana Almeida
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