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Ansiedade e estresse materno: como a autoestima pode ser uma aliada
O impacto da ansiedade e estresse materno
A maternidade é um período repleto de alegrias, descobertas e desafios. No entanto, também pode ser uma fase de intensa ansiedade e estresse para muitas mulheres. A pressão para ser uma mãe perfeita, a preocupação com o bem-estar do bebê, as mudanças hormonais e as alterações na rotina são apenas alguns dos fatores que podem contribuir para essa sobrecarga emocional.
A ansiedade e o estresse materno podem afetar tanto a saúde mental quanto física das mães . Os sintomas podem variar desde insônia, irritabilidade e dificuldade de concentração até problemas de saúde mais sérios, como hipertensão e doenças cardíacas.
A importância da autoestima materna
Em meio a esse cenário desafiador, a autoestima materna pode ser uma poderosa aliada no combate à ansiedade e estresse. Ter uma boa autoestima significa reconhecer o próprio valor, aceitar as imperfeições e cuidar de si mesma com carinho e atenção.
Uma mãe com autoestima elevada tende a se sentir mais confiante em suas habilidades parentais, a lidar melhor com as pressões do dia a dia e a tomar decisões com mais segurança . Além disso, uma boa autoestima também pode contribuir para criar um ambiente emocionalmente saudável para o bebê.
Há diversas formas de trabalhar a autoestima materna. Cuidar da saúde física e mental, reservar um tempo para si mesma, buscar apoio emocional e trocar experiências com outras mães são alguns passos que podem ajudar nessa jornada de autoconhecimento e autocuidado.
Como o Leda pode te ajudar
O Leda é uma plataforma criada especialmente para apoiar as mães nessa jornada. Aqui, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a lidar com a ansiedade e estresse materno de forma saudável e empoderada.
Além disso, o Leda também oferece um blog com diversos artigos sobre maternidade, onde você poderá encontrar informações úteis, dicas práticas e relatos inspiradores de outras mães . Nossa comunidade é acolhedora e estamos sempre prontos para te ouvir.
Conheça a plataforma do Leda e descubra como podemos te ajudar a lidar com a ansiedade e estresse materno! Faça parte desse movimento de fortalecimento materno e encontre o apoio que você precisa.
🤰 Laura Ribeiro
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