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Baby led weaning: introdução alimentar recomendada
O que é Baby led weaning?
O baby led weaning (BLW), ou desmame guiado pelo bebê, é uma abordagem de introdução alimentar em que o bebê é encorajado a explorar e experimentar alimentos sólidos desde o início, combinados com o leite materno ou fórmula . Ao invés de oferecer papinhas e alimentos amassados com colher, o bebê tem a liberdade de se alimentar por conta própria, pegando os alimentos com as mãos e levando à boca.
Quais são os benefícios do Baby led weaning?
O BLW oferece uma série de benefícios tanto para os bebês quanto para os pais. Alguns dos principais benefícios incluem:
- Desenvolvimento da coordenação motora e da mastigação
- estímulo ao desenvolvimento sensorial
- Promoção da auto-regulação alimentar
- Diversificação alimentar mais ampla
Como iniciar o Baby led weaning?
A introdução alimentar pelo método BLW deve ser feita quando o bebê já tiver completado 6 meses de idade e apresentar sinais de prontidão, como capacidade de sentar-se sem apoio e interesse pelos alimentos oferecidos pelos adultos. É importante garantir que os alimentos sejam seguros para o bebê e que estejam em consistência adequada para evitar riscos de engasgo. Alguns exemplos de alimentos recomendados para iniciar o BLW incluem:
- Frutas e legumes em bastões ou pedaços grandes, como banana, maçã, cenoura e pepino
- Pães integrais ou torradas
- Queijo cottage ou ricota
- Tiras de frango ou carne cozida
- Feijões e lentilhas cozidos
É importante acompanhar o bebê durante as refeições, oferecer água em copinho e estar atento a possíveis sinais de engasgo. Além disso, o BLW não exclui a amamentação ou o uso de fórmula , que devem ser mantidos até o bebê completar pelo menos 1 ano de idade.
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🤰 Helena Oliveira Costa
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