Blog Leda >> Benefícios das frutas para as crianças
Benefícios das frutas para as crianças
Benefícios das frutas para as crianças
A alimentação saudável das crianças é uma preocupação constante dos pais. E uma forma de garantir que os pequenos estejam recebendo os nutrientes necessários é através do consumo regular de frutas.
1. Rica em vitaminas e minerais
As frutas são fontes de vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento e crescimento das crianças. Elas fornecem vitaminas como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e minerais como o potássio, que auxilia na saúde do coração.
2. Fonte de fibras
As fibras presentes nas frutas ajudam no funcionamento do intestino, prevenindo problemas como a constipação. Além disso, as fibras também ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a manter a sensação de saciedade, o que é importante para o controle do peso.
3. Ajuda na hidratação
Muitas frutas possuem alta quantidade de água, o que contribui para a hidratação das crianças, principalmente nos dias mais quentes. Além disso, a água presente nas frutas ajuda na eliminação de toxinas do organismo.
4. Estimula o paladar
Consumir uma variedade de frutas desde cedo ajuda a criança a desenvolver um paladar mais diversificado. Isso é importante para que ela se familiarize com diferentes sabores e texturas, o que pode facilitar a inclusão de outros alimentos saudáveis na sua dieta.
Esses são apenas alguns dos benefícios que as frutas podem trazer para as crianças. É importante oferecer uma variedade de frutas, de diferentes cores e sabores, para garantir que a criança receba todos os nutrientes necessários.
No Leda, você encontra uma plataforma completa com conteúdos especializados em maternidade , para auxiliar nessa jornada de cuidar da alimentação das crianças. Conheça agora mesmo o Leda e descubra como podemos te ajudar!
Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Carolina S. Nascimento
Carolina S. Nascimento é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!