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Benefícios do Aleitamento Materno e a Saúde Óssea da Mãe
Aleitamento Materno e a Saúde Óssea da Mãe
O aleitamento materno é uma prática essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Além dos benefícios para o recém-nascido, como o fortalecimento do sistema imunológico e o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o seu crescimento, o aleitamento materno também traz inúmeros benefícios para a mãe .
Benefícios para a Saúde Óssea da Mãe
Muitas mulheres têm dúvidas sobre os efeitos do aleitamento materno na saúde óssea. Afinal, o cálcio é um nutriente essencial para a formação e manutenção dos ossos, e a amamentação pode exigir uma maior demanda desse mineral.
No entanto, estudos mostram que as mães que amamentam tendem a ter uma densidade óssea maior em comparação com as que não amamentam. Isso ocorre porque a amamentação aumenta a liberação de ocitocina, hormônio que promove a absorção de cálcio pelos ossos, prevenindo a perda óssea e reduzindo o risco de osteoporose.
Além disso, a amamentação também estimula a produção de estrogênio, hormônio que ajuda a proteger os ossos contra a perda de massa óssea. Isso é especialmente importante para as mulheres, que têm um risco maior de desenvolver osteoporose após a menopausa.
Outros Benefícios do Aleitamento Materno
Além dos benefícios para a saúde óssea, o aleitamento materno também traz inúmeros outros benefícios para as mães , como:
- Recuperação pós-parto mais rápida: A amamentação estimula a liberação de ocitocina, hormônio que ajuda o útero a retornar ao seu tamanho normal mais rapidamente.
- Redução do risco de câncer de mama e ovário: Estudos mostram que as mulheres que amamentam têm um risco menor de desenvolver câncer de mama e câncer de ovário.
- Controle do peso: A amamentação queima calorias, o que pode ajudar as mães a perderem o peso adquirido durante a gravidez mais rapidamente.
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🤰 Carolina F. Pacheco
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