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Benefícios do aleitamento materno
A importância do aleitamento materno
O aleitamento materno é a forma mais natural e saudável de alimentar um bebê. Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê nos primeiros meses de vida, o leite materno também traz inúmeros benefícios a curto e longo prazo.
Benefícios para a mãe
O aleitamento materno ajuda na recuperação pós- parto , promovendo a contração do útero e a perda de peso. Além disso, também reduz o risco de câncer de mama e de ovário, diminui a chance de desenvolver osteoporose e diabetes tipo 2 no futuro.
Benefícios para o bebê
O leite materno é o alimento perfeito para os bebês, pois contém todos os nutrientes necessários ao seu desenvolvimento. Além disso, o leite materno é rico em anticorpos, o que ajuda a proteger o bebê contra infecções e doenças. Estudos também mostram que bebês amamentados exclusivamente no peito têm menos chances de desenvolver alergias e problemas respiratórios.
A importância da amamentação prolongada
O aleitamento materno é recomendado até os 6 meses de idade, mas isso não significa que ele deve ser interrompido nesse momento. A Organização Mundial da saúde recomenda que a amamentação seja continuada até os 2 anos de idade ou mais, junto com a introdução de outros alimentos. Isso porque a amamentação prolongada traz benefícios não só para o bebê, mas também para a mãe , fortalecendo o vínculo entre os dois.
A relação entre aleitamento materno e osteoporose
Um dos benefícios pouco conhecidos do aleitamento materno é a redução do risco de desenvolver osteoporose. Durante a amamentação, a mãe perde uma pequena quantidade de cálcio pelos ossos, mas essa perda é compensada pelo próprio organismo, que absorve o cálcio dos alimentos de forma mais eficiente. Além disso, a amamentação também ajuda na prevenção e tratamento da osteoporose, pois estimula a formação de massa óssea.
É importante ressaltar que o aleitamento materno não é a única medida de prevenção da osteoporose, mas sim uma das estratégias que podem ajudar na redução do risco dessa doença. É fundamental adotar um estilo de vida saudável , com uma alimentação rica em cálcio, prática regular de exercícios físicos e exposição ao sol, para obter todos os benefícios para a saúde óssea.
A amamentação é uma experiência única, que traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. No Leda, você encontra conteúdos e informações para auxiliar nesse momento tão especial. Conheça nossa plataforma e descubra mais sobre o aleitamento materno!
🤰 Natália Pereira Melo
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