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BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar
O que é o BLW - Baby Led Weaning?
O BLW - Baby Led Weaning é um método de introdução alimentar que tem como objetivo estimular o apetite e desenvolver a autonomia dos bebês . Nesse método, o bebê é encorajado a se alimentar sozinho, sem a necessidade de papinhas ou comida amassada.
No BLW, o bebê é oferecido alimentos em pedaços ou em formato de palitos, para que ele possa pegar, explorar e levar à boca por conta própria. O bebê é responsável por sua própria alimentação, escolhendo o que comer, a quantidade e como se alimentar.
Quais são os benefícios do BLW?
O BLW traz uma série de benefícios para a saúde e desenvolvimento do bebê . Entre eles:
- Estímulo do apetite: Ao participar ativamente do processo de alimentação, o bebê desenvolve mais interesse pela comida e tende a comer melhor;
- Desenvolvimento da autonomia: O BLW permite que o bebê explore diferentes texturas, sabores e cores dos alimentos, promovendo o desenvolvimento sensorial e a exploração alimentar;
- Estímulo da coordenação motora: Ao pegar os alimentos com as mãos e levá-los à boca, o bebê desenvolve sua coordenação motora fina;
- Promoção de hábitos alimentares saudáveis: Ao oferecer uma variedade de alimentos saudáveis desde o início, o BLW ajuda a estabelecer bons hábitos alimentares no futuro.
Como começar o BLW?
Para começar o BLW é importante que o bebê já esteja preparado para se alimentar com sólidos. Geralmente, isso ocorre a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já consegue sentar-se sem apoio e demonstra interesse pelos alimentos da mesa.
Os alimentos oferecidos devem ser de fácil mastigação, cortados ou preparados em formato adequado para que o bebê consiga segurá-los com as mãos. É importante evitar alimentos duros ou que representem risco de engasgo.
É fundamental também oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, proteínas e carboidratos, para garantir uma dieta equilibrada.
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🤰 Caroline O. Ribeiro
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