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BLW - Baby Led Weaning: introdução alimentar
O que é o BLW - Baby Led Weaning?
O BLW - Baby Led Weaning é uma forma de introdução alimentar que respeita a autonomia do bebê. Ao invés de oferecer papinhas amassadas ou alimentos em forma de purê, no BLW o bebê começa a explorar os alimentos em sua forma natural, utilizando as próprias mãos para pegar e levar à boca. Essa forma de alimentação complementar é indicada a partir dos 6 meses, quando o bebê já está apto a sentar-se sem apoio e demonstra interesse pelos alimentos.
Principais benefícios do BLW
O BLW traz uma série de benefícios tanto para o bebê quanto para os pais. Dentre eles, podemos destacar:
- Desenvolvimento motor: ao manipular os alimentos e levá-los à boca, o bebê estimula o desenvolvimento da coordenação motora fina;
- Autonomia: o bebê aprende a reconhecer a fome e a saciedade, escolhendo o que e quanto comer;
- Exploração sensorial: ao experimentar diferentes texturas e sabores, o bebê desenvolve o paladar e amplia seu repertório alimentar;
- segurança alimentar: ao aprender a mastigar e engolir, o bebê se torna mais seguro em relação aos alimentos, minimizando o risco de engasgo no futuro;
- Convívio em família: na alimentação por BLW, todos compartilham a mesma refeição, o que fortalece os laços afetivos e promove momentos de convívio em família.
Orientações para começar o BLW
Para começar o BLW com segurança , é importante seguir algumas orientações:
- Escolher alimentos adequados: inicie com alimentos em formatos palatáveis e fáceis de segurar, como palitos de legumes ou frutas em bastões;
- Oferecer alimentos variados: para garantir uma alimentação equilibrada, ofereça ao bebê uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes , grãos e proteínas;
- Optar por alimentos frescos e saudáveis: priorize alimentos frescos e evite alimentos industrializados e ricos em sódio e açúcar ;
- Manter a supervisão durante as refeições: apesar do bebê estar no comando, é importante que um adulto esteja sempre presente durante as refeições, para garantir a segurança e auxiliar caso seja necessário;
- Ter paciência: a introdução alimentar por BLW é um processo gradual e nem sempre o bebê irá comer grande quantidade de alimentos no início. Tenha paciência e respeite o ritmo do seu bebê.
Com essas orientações, você está pronto para começar o BLW com o seu bebê. Lembre-se de que cada criança é única e o importante é respeitar o tempo e as preferências de cada uma. Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento sobre a introdução alimentar. Clique aqui e comece a aproveitar todos os benefícios do BLW!
🤰 Luana Santos
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