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BLW - Baby led weaning: introdução alimentar
O que é BLW - Baby led weaning?
O BLW, também conhecido como Baby led weaning, é um método de introdução alimentar que propõe a autonomia do bebê na alimentação. Ao invés de oferecer papinhas e alimentos amassados com colher, o BLW permite que o bebê se alimente sozinho, a partir dos 6 meses de idade , desde que esteja apto a sentar-se e levar objetos à boca.
Com o BLW, o bebê é encorajado a explorar os alimentos por conta própria, pegando-os com as mãos e colocando na boca. Dessa forma, ele desenvolve habilidades motoras e sensoriais, além de aprender a comer de acordo com sua fome e saciedade.
Benefícios do BLW
O BLW apresenta diversos benefícios para o bebê e para a família. Confira:
- Promoção da autonomia e do desenvolvimento motor do bebê;
- estímulo ao desenvolvimento da pinça fina e da mastigação;
- Exploração de sabores, texturas e cores diferentes;
- Prevenção de problemas com a alimentação no futuro, como seletividade alimentar e desnutrição;
- estímulo à comunicação entre o bebê e os pais durante as refeições.
Como variar a oferta de alimentos
Um dos princípios do BLW é oferecer uma variedade de alimentos ao bebê, para que ele possa experimentar diferentes sabores e nutrientes . A seguir, algumas dicas de como variar a oferta de alimentos durante a introdução alimentar:
- Ofereça alimentos com diferentes cores e texturas, como legumes, frutas, carnes e grãos;
- Varie a forma de preparo dos alimentos, como cozidos, assados, grelhados, crus, entre outros;
- Apresente diferentes grupos de alimentos ao longo da semana, como cereais, proteínas, lácteos, legumes e frutas;
- Tente incluir pelo menos um alimento novo a cada refeição, para estimular o paladar e a curiosidade do bebê.
É importante ressaltar que cada bebê é único, e pode apresentar preferências e intolerâncias alimentares individuais. Por isso, é fundamental observar as reações do bebê a cada alimento oferecido e respeitar suas escolhas.
Para saber mais sobre BLW e outros temas relacionados à maternidade , acesse o Leda e descubra podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas. Lá, você encontrará conteúdos que irão te ajudar nessa fase importante do desenvolvimento do seu bebê.
🤰 Laura Silva
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