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BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar
O que é BLW?
BLW (Baby Led Weaning) é um método de introdução alimentar que incentiva o bebê a ser o protagonista desse processo desde o início, permitindo que ele explore os alimentos, escolha o que quer comer e desenvolva habilidades motoras enquanto se alimenta. No BLW, o bebê come junto com os demais membros da família, compartilhando as refeições em um ambiente descontraído e prazeroso.
Como funciona o BLW?
No BLW, não são utilizadas papinhas, purês ou alimentos amassados. O bebê come alimentos em pedaços ou em formatos que ele consiga segurar com as mãos. A ideia é que ele descubra a textura, o sabor e a consistência dos alimentos por conta própria, explorando-os de forma segura e gradual.
O BLW respeita o desenvolvimento neuropsicomotor do bebê, permitindo que ele desenvolva habilidades de mastigação, coordenação motora fina, pinça, dentição e paladar, além de contribuir para a melhoria do relacionamento do bebê com o alimento e para a formação de uma relação saudável com a comida desde o início.
Quando iniciar o BLW?
O BLW pode ser iniciado por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já apresenta sinais de prontidão para a introdução alimentar. É importante ter em mente que cada bebê é único e que o desenvolvimento neuropsicomotor individual deve ser considerado antes de iniciar o BLW.
Dicas para começar o BLW de forma segura
- Escolha alimentos adequados para a idade do bebê, que sejam fáceis de segurar e morder, como pedaços de frutas macias, legumes cozidos em formato de bastões ou pedaços, carnes desfiadas, entre outros.
- Garanta que o bebê esteja sentado em uma cadeira segura e confortável durante as refeições.
- Supervisione sempre o bebê durante as refeições, evitando distrações e garantindo a segurança alimentar.
- Nunca force o bebê a comer alimentos ou quantidades específicas, respeitando sempre suas preferências e limitações.
- Comece com uma variedade de alimentos, introduzindo gradualmente novos sabores e texturas.
- Evite alimentos que ofereçam risco de engasgo, como frutas ou legumes crus e duros, carnes com ossos, alimentos pegajosos e alimentos pequenos e redondos.
A importância de comer junto com o bebê
Comer junto com o bebê é uma prática que vai além do simples ato de se alimentar. Quando a família compartilha as refeições, o bebê se familiariza com a rotina alimentar, a forma como os alimentos são preparados e consumidos, além de se sentir incluído e acolhido pelos membros da família.
Comer junto também promove a socialização, o desenvolvimento da linguagem, a autonomia e a formação de uma relação saudável com a comida. O bebê se inspira e aprende com os padrões alimentares dos demais membros da família, desenvolvendo preferências alimentares saudáveis desde cedo.
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🤰 Juliana S. Silva
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