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BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar
O que é BLW - Baby Led Weaning?
O BLW - Baby Led Weaning é uma abordagem para introdução alimentar que permite que o bebê se alimente sozinho, explorando os alimentos e controlando as quantidades que consome. Em vez de oferecer alimentos em forma de papinha, o BLW incentiva o bebê a comer alimentos sólidos desde o início da introdução alimentar, usando suas mãos e descobrindo os sabores e texturas dos alimentos.
Como começar o BLW?
Antes de começar o BLW, é importante conversar com o pediatra do seu bebê para verificar se ele está pronto para a introdução alimentar e para receber orientações sobre os alimentos seguros para oferecer. É recomendado que o bebê já esteja sentado sem apoio e que tenha desenvolvido a coordenação motora para pegar os alimentos.
Quando estiver pronto para começar, escolha um alimento adequado para oferecer ao bebê. Podem ser palitos de legumes cozidos, frutas em pedaços ou alimentos com textura amassada. É importante que os alimentos sejam oferecidos de forma segura, em tamanho adequado para o bebê segurar e mastigar.
Lembre-se de que o bebê irá explorar os alimentos, então é normal que haja sujeira e que ele não consuma grandes quantidades no início. O objetivo do BLW não é que o bebê coma grandes quantidades, mas sim que ele experimente novos sabores e texturas e desenvolva sua coordenação motora.
Benefícios do BLW
O BLW pode trazer diversos benefícios para o bebê, como:
- Desenvolvimento da coordenação motora: o bebê aprende a pegar os alimentos, levá-los à boca e mastigar;
- Exploração de sabores e texturas: o bebê tem a oportunidade de experimentar diferentes alimentos e desenvolver suas preferências alimentares;
- Autonomia: o bebê tem o controle sobre a quantidade que consome e aprende a identificar a saciedade;
- Diversão: o BLW torna a refeição uma experiência divertida, permitindo que o bebê explore e se divirta com a comida.
Além disso, o BLW também pode ajudar a prevenir a obesidade infantil, uma vez que o bebê desenvolve uma relação saudável com a comida e aprende a reconhecer os sinais de fome e saciedade.
Segurança no BLW
Embora o BLW seja uma abordagem segura de introdução alimentar, é importante tomar alguns cuidados para garantir a segurança do bebê:
- Oriente-se com um profissional da saúde: converse com o pediatra do seu bebê e siga as orientações recebidas;
- Ofereça alimentos adequados: comece com alimentos macios e fáceis de pegar e mastigar;
- Esteja presente durante as refeições: acompanhe o bebê enquanto ele se alimenta, para garantir que ele não se engasgue;
- Evite alimentos alergênicos: alguns alimentos, como ovo e amendoim, devem ser introduzidos separadamente e em pequenas quantidades, para verificar possíveis alergias;
- Evite alimentos de risco: alimentos como mel, açúcar refinado e alimentos processados devem ser evitados até os 2 anos de idade;
- Esteja preparado para a sujeira: o BLW pode ser uma experiência um pouco mais bagunçada do que a alimentação com papinhas, então esteja preparado para a sujeira!
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