Cabelo após gestação: cuidados com o cabelo após amamentação

A maternidade é um período de grandes mudanças na vida de uma mulher, e isso também pode afetar a saúde e a aparência dos cabelos. Após a gestação e a amamentação, é comum que algumas mulheres notem alterações no cabelo, como queda de fios, ressecamento e enfraquecimento.

Para ajudar as mães a cuidarem dos cabelos nessa fase pós-gestação, o Leda traz dicas e recomendações para manter os fios saudáveis e bonitos. Confira:

1. Alimentação balanceada

Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para a saúde do cabelo. Após a gestação, é importante manter uma dieta balanceada, com a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais que fortalecem os fios.

Alguns alimentos que são bons para o cabelo incluem:

Frutas e verduras: elas fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes importantes para a saúde dos fios;
Proteínas: carnes magras, peixes, ovos e leguminosas são fontes de proteínas que ajudam na formação do cabelo;
Ômega 3: presente em peixes, como salmão e sardinha, o ômega 3 contribui para a saúde do couro cabeludo e dos fios.

2. Hidratação regular

O cabelo tende a ficar mais ressecado após a gestação e a amamentação. Por isso, é importante manter uma rotina de hidratação regular para repor a umidade e os nutrientes perdidos.

É possível fazer hidratações caseiras ou recorrer a tratamentos profissionais, como máscaras capilares e ampolas. Opte por produtos adequados ao seu tipo de cabelo e siga as recomendações de uso.

3. Evite procedimentos agressivos

Após a gestação, o cabelo pode estar mais frágil e propenso a danos. Portanto, é recomendado evitar procedimentos químicos agressivos, como alisamentos, colorações e descolorações intensas. Caso precise realizar algum desses procedimentos, busque sempre a orientação de um profissional e faça testes de mechas antes da aplicação completa.

4. Corte regular

Um corte de cabelo pode ajudar a remover as pontas ressecadas e danificadas, deixando o cabelo mais saudável e com um visual renovado. Mesmo que esteja buscando deixar o cabelo crescer, é importante realizar cortes regulares para manter as melhores condições do cabelo enquanto ele cresce.

5. Cuide do couro cabeludo

O couro cabeludo também pode ter sua saúde afetada após a gestação. Algumas mulheres podem desenvolver caspa ou maior oleosidade. Para cuidar do couro cabeludo, é recomendado lavar os cabelos regularmente com produtos adequados ao seu tipo de cabelo e massagear suavemente o couro cabeludo durante a lavagem.

Além disso, evite o uso excessivo de secador e prancha de cabelo, que podem ressecar o couro cabeludo e prejudicar a saúde dos fios.

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