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Câncer de mama: prevenção e cuidados essenciais
Introdução
A saúde da mulher é uma preocupação constante, especialmente durante a maternidade . Um dos principais assuntos relacionados à saúde feminina é o câncer de mama, uma doença que afeta mulheres em diferentes idades e que pode ter consequências graves.
Prevenção do câncer de mama
A prevenção é a melhor forma de lutar contra o câncer de mama, por isso é importante adotar hábitos saudáveis e realizar exames periódicos. Confira algumas dicas :
- Faça o autoexame das mamas regularmente. Verifique se há alterações, como caroços, inchaços, coceira ou dor;
- Consulte regularmente um profissional de saúde para realizar exames clínicos das mamas;
- A partir dos 40 anos, faça a mamografia anualmente;
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e vegetais ;
- Pratique atividades físicas regularmente;
Essas são apenas algumas das medidas que podem ajudar na prevenção do câncer de mama. Além disso, é importante estar atenta aos fatores de risco e adotar um estilo de vida saudável.
Cuidados essenciais na maternidade
Durante a maternidade, algumas mudanças ocorrem no corpo da mulher, inclusive nas mamas. Além dos cuidados para prevenção do câncer de mama, é importante adotar medidas específicas durante este período:
- Amamentar é fundamental para a saúde das mamas. O processo de amamentação ajuda a prevenir o câncer de mama, além de promover o vínculo entre mãe e filho ;
- Use sutiãs confortáveis e adequados à amamentação. Evite sutiãs apertados e com aro;
- Hidrate as mamas diariamente com cremes ou óleos específicos;
- Evite o uso excessivo de produtos químicos nos seios, como cremes depilatórios ou desodorantes;
- Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas;
Esses são apenas alguns dos cuidados essenciais para a saúde das mamas durante a maternidade. É importante consultar um profissional para orientações específicas, de acordo com cada caso.
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🤰 Carolina S. Maia
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