Blog Leda >> Carências nutricionais na maternidade
Carências nutricionais na maternidade
Carências nutricionais na maternidade
A maternidade é um período de grandes transformações na vida das mulheres. Além das mudanças emocionais, físicas e psicológicas, a alimentação também passa por alterações importantes durante a gestação e a amamentação.
É fundamental que as mães tenham uma alimentação saudável e balanceada para garantir a saúde e o bem-estar do bebê. No entanto, muitas mulheres podem enfrentar carências nutricionais nesse período, o que pode comprometer a saúde não só delas, mas também do filho .
Principais carências nutricionais na maternidade
Existem algumas carências nutricionais mais comuns durante a maternidade. Entre elas estão:
- Deficiência de ferro: a gestação e a amamentação aumentam a demanda de ferro no organismo da mulher, e sua falta pode causar anemia;
- Deficiência de cálcio: o cálcio é essencial para a formação dos ossos do bebê, e sua falta pode levar à osteoporose na mãe ;
- Deficiência de vitaminas do complexo B: essas vitaminas são importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a produção de energia;
- Deficiência de ômega-3: esse nutriente é fundamental para o desenvolvimento do cérebro do bebê.
Como o Leda pode ajudar?
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece conteúdos, trilhas de conhecimento e podcasts sobre diversos temas relacionados à gestação, ao parto, à amamentação e à alimentação durante a maternidade.
Nossa plataforma conta com profissionais especializados que podem orientar as mães sobre a alimentação adequada durante a maternidade, ajudando a evitar as carências nutricionais.
Além disso, o Leda oferece uma comunidade de mães, onde é possível compartilhar experiências, dicas e receitas saudáveis para uma alimentação equilibrada e nutritiva.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a entender e lidar com as carências nutricionais na maternidade. Clique aqui!
🤰 Carolina S. Nascimento
Carolina S. Nascimento é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!