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Ciclo de Sono no Desenvolvimento Infantil
Fases do Desenvolvimento Infantil e o Ciclo de Sono
O sono é um aspecto fundamental na vida de um bebê. Durante os primeiros anos de vida, o ciclo de sono passa por diversas fases que são essenciais para o seu desenvolvimento saudável.
O ciclo de sono é dividido em duas fases principais: sono REM (movimento rápido dos olhos) e sono NREM (sem movimento rápido dos olhos). O sono REM é o responsável pelos sonhos e pela consolidação da memória, enquanto o sono NREM é o responsável pelo descanso e recuperação do corpo.
Fase dos Recém-Nascidos
Logo após o nascimento, os recém-nascidos têm um padrão de sono muito diferente dos adultos. Eles têm ciclos de sono curtos, geralmente de cerca de 50 minutos, e passam a maior parte do tempo em sono REM. Nessa fase, é comum que os bebês acordem a cada poucas horas para mamar e precisem de bastante atenção e cuidados.
Fase dos Bebês de 3 a 6 Meses
Conforme os bebês vão crescendo, o ciclo de sono começa a se estabilizar e as fases REM e NREM se alternam de maneira mais regular. Por volta dos 3 meses de idade, muitos bebês começam a dormir por períodos mais longos durante a noite, chegando a passar de 6 a 8 horas seguidas de sono. No entanto, ainda é comum que acordem durante a noite para mamar ou porque estão desconfortáveis.
Fase dos Bebês de 6 a 12 Meses
A partir dos 6 meses de idade, muitos bebês já conseguem dormir a noite toda sem acordar para mamar . Nessa fase, é importante que o ambiente de sono seja adequado para favorecer um sono tranquilo e sem interrupções. É recomendado manter uma rotina de horários para dormir e acordar, além de criar um ambiente confortável, escuro e silencioso para o sono.
Fase das Crianças e Pré-adolescentes
Na infância e pré-adolescência, as crianças passam a ter um padrão de sono mais semelhante ao dos adultos. Elas têm um sono mais profundo e têm menos necessidade de acordar durante a noite. No entanto, é importante respeitar as necessidades individuais de sono de cada criança , garantindo que ela durma a quantidade de horas necessárias para seu bom desenvolvimento.
Conclusão
O ciclo de sono no desenvolvimento infantil é uma fase importante e que requer atenção dos pais. É fundamental garantir um ambiente propício para o sono, estabelecer uma rotina de horários e estar atento aos sinais de sono do bebê. Conhecer mais sobre o desenvolvimento infantil e ter acesso a conteúdos especializados pode auxiliar nessa jornada. A plataforma Leda é uma excelente opção para mães, oferecendo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e conheça todas as vantagens que a plataforma pode oferecer para o desenvolvimento do seu filho !
🤰 Helena Silva
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