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Como a Psicologia Positiva pode influenciar nos diferentes estilos parentais
Psicologia Positiva: uma nova abordagem para a maternidade
A maternidade é uma jornada repleta de desafios . Ser mãe é lidar com responsabilidades, decisões difíceis e uma infinidade de emoções. Por isso, é fundamental buscar ferramentas que nos ajudem a enfrentar essa fase com mais equilíbrio e felicidade. A psicologia Positiva é uma dessas ferramentas.
O que é a Psicologia Positiva?
A psicologia Positiva é uma área da psicologia que estuda os aspectos positivos da vida e aprimora as habilidades, emoções e comportamentos humanos. Ela se baseia no estudo das emoções positivas, no cultivo do otimismo e do bem-estar, e na busca por uma vida com significado e propósito.
Como a Psicologia Positiva pode influenciar nos diferentes estilos parentais?
Cada mãe tem seu próprio estilo de maternagem, que é influenciado por uma série de fatores, como a personalidade da mãe, suas crenças e valores, sua educação, entre outros. Os estilos parentais podem ser classificados em quatro principais categorias: autoritário, permissivo, negligente e democrático.
O estilo autoritário é caracterizado por uma postura rígida, impositiva e controladora. Já o estilo permissivo é marcado pela falta de limites e regras claras. O estilo negligente, por sua vez, é caracterizado pela falta de cuidado e atenção aos filhos. Por fim, o estilo democrático é aquele em que a mãe estabelece limites claros, mas também incentiva a autonomia e a expressão dos filhos.
A Psicologia Positiva pode contribuir de maneira significativa para todos os estilos parentais, mas especialmente para o estilo democrático. Ela nos ensina a valorizar o lado positivo da maternidade , a cultivar emoções positivas, a desenvolver o otimismo e a resiliência, e a buscar um equilíbrio entre nossas necessidades e as necessidades dos filhos.
Como ser uma mãe mais feliz e equilibrada com a Psicologia Positiva?
Existem diversas práticas da Psicologia Positiva que podem nos ajudar a ser uma mãe mais feliz e equilibrada. Algumas delas incluem:
- Cultivar a gratidão: Expressar gratidão diariamente pelos momentos positivos da maternidade ;
- Praticar a autocompaixão: Aprender a tratar a si mesma com gentileza e compaixão, reconhecendo que a maternidade é uma jornada desafiadora;
- Desenvolver forças de caráter: Identificar e desenvolver nossas principais forças e virtudes, como a paciência, a empatia e a resiliência;
- Promover a conexão social: Buscar apoio e conexão com outras mães, compartilhando experiências e aprendendo umas com as outras;
- Praticar a autorregulação emocional: Aprender a gerenciar nossas emoções de forma saudável, de modo a evitar explosões de raiva ou frustração;
- Buscar um propósito: Refletir sobre nossos valores e objetivos na maternidade , para que possamos viver uma vida com significado e propósito.
Conhecer e aplicar essas práticas da Psicologia Positiva em nosso dia a dia pode trazer benefícios significativos para nossa saúde mental, nosso relacionamento com os filhos e nossa qualidade de vida.
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🤰 Carolina S. Maia
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