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Como administrar o tempo sendo mãe e trabalhando em casa
O trabalho em casa tem se tornado uma prática cada vez mais comum, especialmente entre as mães, que encontram nessa modalidade a possibilidade de conciliar a maternidade com a vida profissional. No entanto, administrar o tempo sendo mãe e trabalhando em casa pode ser um desafio e tanto.
Neste artigo, vamos compartilhar dicas valiosas para te ajudar a otimizar seu tempo e fazer com que suas atividades pessoais e profissionais fluam de forma mais organizada.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem definida é fundamental para conseguir administrar o tempo de forma eficiente. Estabeleça horários para acordar, se alimentar, realizar as tarefas domésticas, trabalhar e passar tempo com seus filhos. O uso de agendas e aplicativos de organização pode ajudar nesse processo.
2. Priorize tarefas
Com tantas responsabilidades no dia a dia, é importante saber priorizar as tarefas. Liste todas as atividades que precisam ser realizadas e identifique as mais importantes e urgentes. Foque seu tempo e energia nas atividades de maior relevância.
3. Tenha um espaço dedicado ao trabalho
Ter um ambiente específico para trabalhar em casa ajuda a manter o foco e a concentração. Escolha um local tranquilo e organizado, onde você possa se dedicar ao seu trabalho sem interrupções.
Além disso, é importante estabelecer limites com seus familiares, para que eles entendam que, quando você está em seu espaço de trabalho, precisa de concentração e silêncio.
4. Faça pausas regulares
É essencial fazer pausas regulares ao longo do dia para descansar e recarregar as energias. Use esse tempo para fazer atividades que te relaxem, como meditação, alongamento ou um breve passeio. Essas pausas ajudam a evitar o esgotamento e a melhorar a produtividade.
5. Busque apoio e compartilhe tarefas
Uma rede de apoio é fundamental para ajudar as mães a administrar o tempo. Busque parcerias e compartilhe tarefas com seu parceiro(a), familiares ou amigos. Dividir as responsabilidades contribui para aliviar a carga de trabalho e te dá mais tempo para cuidar de si mesma e dos seus filhos.
Para ajudar mães que trabalham em casa a administrar seu tempo de forma eficiente, o Leda oferece uma plataforma com conteúdos especializados em maternidade. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, que vão te auxiliar a organizar sua rotina, ser mais produtiva e cuidar melhor de si e dos seus filhos. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Bianca Costa
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