Blog Leda >> Como ajudar os filhos a lidarem com a depressão na adolescência
Como ajudar os filhos a lidarem com a depressão na adolescência
Introdução
A adolescência é uma fase de transição entre a infância e a vida adulta em que os jovens passam por transformações físicas, hormonais e emocionais. Nesse período, é comum que eles enfrentem desafios, dúvidas, ansiedades e até mesmo episódios de depressão.
A depressão na adolescência
A depressão é uma doença que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. No entanto, durante a adolescência, os jovens ficam mais vulneráveis a desenvolver esse transtorno devido às mudanças hormonais, pressões sociais, problemas familiares e escolares, entre outros fatores.
É importante estar atento aos sinais e sintomas da depressão na adolescência, como tristeza profunda, falta de energia, irritabilidade, baixa autoestima, isolamento social , mudanças de sono e apetite, perda de interesse em atividades antes prazerosas, entre outros.
Como ajudar seus filhos a enfrentarem a depressão na adolescência
Se você suspeitar que seu filho está enfrentando a depressão na adolescência, é fundamental buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra especializado nessa faixa etária poderá realizar uma avaliação adequada e propor um tratamento adequado .
No entanto, além do apoio especializado, existem algumas atitudes que você, como mãe , pode tomar para auxiliar seus filhos nessa fase:
Escute sem julgar: Permita que seus filhos se sintam à vontade para falar sobre seus sentimentos e experiências sem medo de serem julgados. Mostre empatia, compreensão e apoio incondicional .
Estabeleça uma rotina saudável: A alimentação balanceada , o sono adequado e a prática regular de atividade física são fundamentais para o bom funcionamento do organismo e para o equilíbrio emocional. Estimule seus filhos a adotarem hábitos saudáveis.
Promova o diálogo: Converse com seus filhos abertamente sobre questões relacionadas à saúde mental, como a importância de cuidar da mente, o impacto das emoções na vida diária e a necessidade de procurar ajuda profissional quando necessário.
Esteja presente: Mostre aos seus filhos que você está presente e disponível para ajudá-los em qualquer momento. Faça atividades juntos, ouça suas histórias e esteja atenta aos sinais e mudanças de comportamento.
Procure apoio: Além de buscar ajuda profissional, você também pode contar com o apoio de outras mães que enfrentaram ou estão enfrentando essa mesma situação. No Leda , uma rede social para mães, você pode encontrar grupos de apoio e compartilhar experiências com outras mulheres. Conheça o Leda e encontre apoio nessa fase tão delicada.
Conclusão
A adolescência é uma fase desafiadora em que os jovens estão em busca de sua identidade e enfrentam diversas mudanças. A depressão na adolescência é uma realidade, e como mãe, é fundamental estar atenta aos sinais e sintomas e buscar ajuda profissional quando necessário.
No entanto, além do apoio especializado, você também pode ajudar seus filhos através de atitudes acolhedoras, diálogo aberto e compartilhamento de experiências com outras mães. Conheça o Leda e encontre suporte na jornada da maternidade e adolescência.
Referências: [Instituto de Psiquiatria da USP](https://www.proad.icts.usp.br/depressao-aos-pais/), [Sociedade Brasileira de Pediatria](https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/21839e-D.I._SBP_Referencias_bibliograficas_orientacoes_dete_1.pdf)
🤰 Daniela Silva
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