Blog Leda >> Como ajudar seu bebê a ter uma boa noite de sono
Como ajudar seu bebê a ter uma boa noite de sono
O sono é fundamental para o desenvolvimento infantil
Desde o nascimento, o sono é uma necessidade básica do bebê. Durante os primeiros meses de vida, é comum que o sono do bebê seja bastante agitado e fragmentado.
Com o passar do tempo, é importante ajudar o bebê a estabelecer uma rotina de sono saudável e criar um ambiente propício para o descanso adequado.
Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor
Existem várias técnicas e estratégias que podem ser implementadas para ajudar o bebê a dormir melhor durante a noite.
Algumas dicas incluem:
- Estabeleça uma rotina consistente de sono, com horários regulares para dormir e acordar;
- Crie um ambiente propício para o sono, com temperatura adequada, pouca luz e silêncio;
- Evite estimulantes antes de dormir, como alimentos ricos em açúcar ou cafeína;
- Estabeleça rituais de sono, como um banho relaxante antes de dormir ou uma história;
- Esteja atento aos sinais de sono do bebê e coloque-o para dormir quando estiver sonolento, mas ainda acordado.
O papel do Leda no desenvolvimento do sono do bebê
O Leda é uma plataforma de conteúdo para mães, com especialistas em maternidade que podem te auxiliar a entender e solucionar os problemas de sono do seu bebê.
Nossos podcasts e trilhas de conhecimento abordam diversos temas relacionados ao sono infantil, desde o recém-nascido até a infância.
Além disso, no Leda você tem acesso a uma comunidade de mães, onde pode compartilhar suas experiências e trocar dicas com outras pessoas que estão passando pela mesma fase.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê.
🤰 Larissa Alves
Larissa Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!