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Como ajudar seus filhos adolescentes a lidar com crises emocionais
Introdução
A adolescência é uma fase de transição e descobertas , marcada por várias mudanças físicas, emocionais e sociais. Durante esse período, é comum que os filhos enfrentem crises emocionais, que podem ser desafiadoras tanto para eles quanto para seus pais.
Crises emocionais na adolescência
As crises emocionais na adolescência estão relacionadas a uma variedade de fatores, como alterações hormonais, pressões sociais, questões de identidade e independência , entre outros. Essas crises podem se manifestar de diferentes maneiras, como explosões de raiva, tristeza intensa, ansiedade, isolamento social e comportamentos autodestrutivos.
Como ajudar seus filhos adolescentes
É fundamental que os pais estejam presentes e disponíveis para ajudar seus filhos adolescentes durante as crises emocionais. Aqui estão algumas estratégias que podem ser úteis nesse processo:
- Desenvolva uma comunicação aberta e respeitosa, criando um ambiente seguro para que eles possam expressar seus sentimentos e emoções.
- Esteja disposto a ouvir sem julgamento, demonstrando empatia e compreensão.
- Procure ajudar seus filhos a identificar e nomear suas emoções, auxiliando-os a desenvolver habilidades de autorregulação emocional.
- Incentive a prática de atividades físicas e hobbies que possam ajudar na liberação de emoções e no fortalecimento emocional.
- Busque o apoio de profissionais especializados, como psicólogos e psiquiatras, caso seja necessário.
A importância do Leda
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🤰 Fernanda M. Oliveira
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