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Como amenizar o medo de trovão em crianças
Como amenizar o medo de trovão em crianças
O medo de trovão é comum em crianças e pode causar ansiedade e desconforto. Neste post, vamos compartilhar algumas técnicas para ajudar as mães a lidarem com esse medo e a amenizá-lo.
1. Eduque sobre trovões
Explique para a criança o que são trovões e como eles acontecem. Ensine que os trovões são barulhos causados pelas descargas elétricas em meio às nuvens durante as tempestades. Mostre que os trovões são naturais e não representam perigo imediato.
2. Tranquilize e dê segurança
Fique ao lado da criança durante uma tempestade e demonstre tranquilidade. Mostre que você está ali para protegê-la e que ela está em um ambiente seguro. Ofereça abraços, carinhos e palavras de conforto para acalmá-la.
3. Crie um ambiente acolhedor
É importante criar um ambiente acolhedor e confortável durante uma tempestade. Deixe a criança em um local onde ela se sinta protegida, como no quarto dela ou em uma sala aconchegante. Feche as cortinas para diminuir o impacto visual dos raios e trovões.
4. Distraia e divirta a criança
Durante tempestades, ofereça atividades divertidas para distrair a criança e desviar o foco do medo. Pode ser uma brincadeira, um jogo de tabuleiro, assistir a um filme ou ler um livro. A distração ajuda a diminuir a ansiedade e o medo da criança.
5. Use técnicas de relaxamento
Ensine a criança a fazer exercícios de respiração e relaxamento. Respirem fundo juntas, contando até quatro durante a inspiração e até seis durante a expiração. Isso ajuda a acalmar a mente e o corpo.
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🤰 Isadora P. Santos
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