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Como armazenar o leite materno
Por que armazenar o leite materno?
O leite materno é o alimento ideal para o bebê nos primeiros meses de vida. Ele é rico em nutrientes, enzimas e anticorpos que protegem a criança contra infecções e fortalecem o sistema imunológico. No entanto, nem sempre é possível estar presente todas as vezes que o bebê precisar se alimentar. Por isso, muitas mães optam por extrair e armazenar o leite materno.
Como armazenar o leite materno corretamente
Para garantir a qualidade do leite materno e preservar seus nutrientes, é importante seguir algumas recomendações :
- Lave as mãos antes de iniciar a coleta.
- Escolha recipientes próprios para armazenar leite materno, como frascos de vidro ou sacos próprios para congelação. Certifique-se de que estão esterilizados e bem vedados.
- Identifique o recipiente com a data e horário da coleta.
- Antes de iniciar a extração, lave bem as mamas apenas com água e as seque com uma toalha limpa.
- Extraia o leite materno utilizando uma bomba extratora ou a forma que lhe for mais confortável.
- Armazene o leite em pequenas porções para evitar desperdício. Uma sugestão é utilizar frascos de 60 a 120 ml.
- Evite encher os recipientes até a boca, pois o leite pode expandir quando congelado.
- Armazene o leite fresco na geladeira por até 48 horas. Para congelar, utilize a parte mais fria do freezer (setor de congelamento).
- Para descongelar o leite, coloque o recipiente em banho-maria ou sob água corrente morna. Nunca utilize forno de micro-ondas ou fervura direta.
- O leite descongelado deve ser consumido em até 24 horas. Não é recomendado recongelar o leite.
- Lembre-se de que o leite materno é um alimento vivo e pode sofrer algumas mudanças em sua aparência, cor e cheiro. Isso é normal e não significa que esteja estragado.
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🤰 Natália R.
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