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Como arrumar tempo para si mesma e praticar exercícios
Introdução
Cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e ainda arranjar tempo para si mesma pode parecer uma missão impossível para muitas mães. No meio de todas as demandas da maternidade , é comum que a mulher acabe se colocando em último lugar e deixe de lado suas próprias necessidades .
A importância de cuidar de si mesma
É fundamental que as mães encontrem tempo para si mesmas e para cuidar de sua saúde e bem-estar. Praticar exercícios regularmente é uma excelente maneira de se manter saudável e também de recarregar as energias para enfrentar o dia a dia.
Arrumando tempo para si mesma
Organização é a chave para encontrar tempo para praticar exercícios. Reserve um horário específico na sua agenda e não abra mão dele. Pode ser antes das crianças acordarem, durante a soneca do bebê ou após eles irem dormir.
Também é importante envolver a família nesse processo. Converse com seu parceiro ou familiares para que eles possam te ajudar a cuidar das crianças enquanto você se exercita.
O papel do Leda
O Leda é uma plataforma idealizada para ajudar mães a encontrarem tempo para si mesmas e cuidar de sua saúde. Através de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece um conteúdo exclusivo para auxiliar as mães nessa jornada.
Além disso, o Leda também possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade , como esse post que você está lendo agora. Conheça a plataforma e descubra como ela pode te ajudar a encontrar tempo para praticar exercícios e cuidar de si mesma.
Com o Leda, é possível ter acesso a conteúdos relevantes, dicas práticas e comunidade de mães que estão na mesma situação. Junte-se a nós e comece a cuidar de si mesma hoje mesmo!
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🤰 Caroline Oliveira
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