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Como arrumar tempo para si mesma
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e desafiadoras que uma mulher pode ter. Cuidar de um serzinho tão pequeno e indefeso exige tempo, dedicação e energia. A maternidade consome grande parte do nosso dia, mas é importante lembrarmos que também precisamos reservar um tempo para cuidar de nós mesmas.
Por que é importante arrumar tempo para si mesma?
É comum que as mães fiquem tão envolvidas com os cuidados com os filhos que se esqueçam de si mesmas. No entanto, reservar um tempo para si mesma é essencial para o bem-estar físico e emocional. Ao cuidar de si mesma, a mãe pode recarregar as energias, aliviar o estresse, fortalecer o vínculo com o filho e melhorar a sua própria saúde.
Além disso, a maternidade não pode ser o único papel desempenhado por uma mulher. Se dedicar inteiramente aos filhos pode levar ao esquecimento de outras áreas da vida, como a carreira, o relacionamento com o parceiro, amigos e hobbies. É fundamental encontrar equilíbrio e reservar um tempo para atividades que tragam prazer e satisfação pessoal.
Como arrumar tempo para si mesma?
Encontrar tempo para si mesma pode parecer uma tarefa difícil, principalmente para mães que têm uma rotina agitada. No entanto, é possível conciliar os cuidados com os filhos com momentos de autocuidado e lazer.
Uma dica importante é ter uma rede de apoio. Converse com o seu parceiro, familiares, amigos e peça ajuda quando precisar. Ter pessoas de confiança para cuidar dos filhos, mesmo que seja por algumas horas, pode ser uma forma de garantir um tempo livre para si mesma.
Além disso, é importante criar uma rotina organizada e estabelecer prioridades. Identifique quais são as atividades essenciais e quais podem ser delegadas ou até mesmo eliminadas. Aprender a dizer não e não se sobrecarregar com tarefas desnecessárias é fundamental para ter mais tempo livre.
Outra dica é aproveitar pequenos momentos ao longo do dia para cuidar de si mesma. Durante a soneca do bebê, por exemplo, reserve um tempo para ler um livro, assistir a um filme ou tomar um banho relaxante. Pequenos momentos de pausa podem fazer toda a diferença.
Conheça o Leda e encontre tempo para si mesma
Uma ótima forma de encontrar tempo para si mesma na maternidade é aproveitar os recursos oferecidos pelo Leda. O Leda é uma rede social para mães que possui conteúdos em formato de trilhas de conhecimento e podcasts, criados por especialistas em maternidade.
A plataforma oferece uma variedade de trilhas de conhecimento, que abordam diversos temas relacionados à maternidade, como amamentação, alimentação , sono do bebê, cuidados com a saúde, entre outros. Essas trilhas são compostas por aulas em formato de podcasts, que podem ser ouvidas a qualquer momento e em qualquer lugar.
Além disso, no Leda é possível encontrar podcasts com entrevistas com especialistas, relatos de outras mães, dicas e muito mais. Tudo isso para ajudar as mães a encontrar tempo para si mesmas, aprender e se sentir mais confiantes na maternidade.
Portanto, se você está em busca de tempo para si mesma na maternidade, conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar nessa jornada . Encontre trilhas de conhecimento e podcasts que irão te inspirar, informar e ajudar a respirar um pouco nessa maratona que é ser mãe .
🤰 Carla Fernanda
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