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Como conciliar a maternidade com a carreira
Como conciliar a maternidade com a carreira
A maternidade é um momento de transformações e desafios, especialmente quando se trata de conciliar a vida profissional com a chegada de um filho . A transição maternidade pode parecer assustadora, mas com a estratégia certa e o apoio adequado, é possível conciliar as duas esferas da vida de forma equilibrada.
Aqui estão algumas dicas para ajudar as mães a fazerem essa transição maternidade com sucesso:
1. Planeje-se antecipadamente
Uma das maneiras mais eficazes de conciliar a maternidade com a carreira é fazer um planejamento antecipado. Antes mesmo de engravidar ou adotar uma criança , é importante avaliar as possibilidades e as necessidades da sua carreira.
Considere o tempo de licença maternidade e as políticas da sua empresa, bem como a possibilidade de flexibilidade de horários ou trabalho remoto. Tenha em mente que é importante estabelecer limites e definir prioridades para evitar sobrecargas.
2. Busque apoio e suporte
Não tente fazer tudo sozinha. Busque apoio e suporte de amigos, família e profissionais especializados. O Leda é uma plataforma voltada para mães, que oferece conteúdos relevantes e suporte emocional durante a transição maternidade.
Além disso, converse com outras mães que já passaram por essa fase e compartilhe experiências. A rede de apoio pode proporcionar conforto e orientação em momentos desafiadores.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para conciliar a maternidade com a carreira. Organize-se e priorize suas atividades, definindo horários para cuidar do(s) seu(s) filho(s) e para o trabalho.
Estabeleça limites claros entre o tempo dedicado à maternidade e o tempo dedicado ao trabalho. Dessa forma, você conseguirá ser mais eficiente e aproveitar ao máximo cada momento.
Além disso, crie uma rede de apoio para ajudar com as responsabilidades domésticas e com o cuidado das crianças. Dividir as tarefas com o parceiro(a), familiares ou contratando um(a) profissional pode aliviar a carga e garantir mais equilíbrio entre as duas esferas da vida.
4. Priorize sua saúde e bem-estar
Para conciliar a maternidade com a carreira, é essencial cuidar de si mesma. Priorize sua saúde física e emocional.
Encontre momentos para realizar atividades físicas, meditar, descansar e se dedicar a hobbies que você aprecia. Ter tempo para si mesma é fundamental para recarregar as energias e se sentir mais equilibrada.
Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de ser uma mãe mais presente e realizada.
5. Esteja aberta a adaptações
A maternidade é um processo de constante aprendizado e adaptação. Esteja aberta a mudanças e esteja disposta a ajustar a estratégia conforme necessário.
É natural que haja momentos de desafios e dificuldades, mas lembre-se de que você é capaz de superá-los. Mantenha a flexibilidade e a resiliência, e lembre-se de que estar presente com seu(s) filho(s) é uma das maiores recompensas da transição maternidade.
Ao seguir estas dicas e contar com o suporte oferecido pelo Leda, você estará mais preparada para enfrentar os desafios da conciliação entre maternidade e carreira e poderá desfrutar de todos os momentos preciosos da sua jornada como mãe.
Conheça o Leda e encontre o suporte que você precisa para fazer a transição maternidade de forma tranquila e consciente.
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🤰 Marta Oliveira
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