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Como conciliar a maternidade com o trabalho em tempo integral sendo mãe
Como conciliar a maternidade com o trabalho em tempo integral sendo mãe
Para muitas mulheres , conciliar a maternidade com o trabalho em tempo integral pode ser um desafio. A rotina intensa e a necessidade de estar presente nos momentos importantes da vida dos filhos pode gerar dificuldades e dilemas para as mães . No entanto, é possível encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e a maternidade .
Uma das primeiras dicas para conciliar a maternidade com o trabalho em tempo integral é organizar uma rotina eficiente. Estabeleça horários fixos para as atividades diárias e priorize o tempo com seus filhos. Planeje-se com antecedência, faça listas de tarefas e mantenha uma agenda organizada para evitar correrias e estresse desnecessários.
Outro aspecto importante é contar com o apoio da família e buscar a divisão de tarefas. Converse com seu cônjuge sobre como cada um pode contribuir com as responsabilidades domésticas e a criação dos filhos. Lembre-se de que você não precisa dar conta de tudo sozinha e de que é fundamental cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros.
Além disso, é fundamental aprender a delegar e priorizar. Identifique as tarefas que podem ser delegadas ou terceirizadas e priorize aquelas que são realmente essenciais. Lembre-se de que perfeição não existe e que é normal precisar de ajuda. Aprenda a pedir ajuda quando necessário e não se sinta culpada por isso.
Encontrar tempo para si mesma também é essencial. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades que te tragam prazer e cuidar da sua saúde física e mental. Lembre-se de que você é uma pessoa além da maternidade e do trabalho, e que é importante cultivar sua identidade e seus interesses pessoais.
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🤰 Carolina R. Soares
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