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Como conciliar a maternidade com o trabalho
Conciliando a maternidade com o trabalho
A maternidade é um desafio em si, mas quando somada às responsabilidades profissionais, pode se tornar uma verdadeira maratona. No entanto, com organização, planejamento e algumas estratégias, é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida de uma mãe .
1. Priorize suas atividades
Uma das chaves para conciliar a maternidade com o trabalho é priorizar suas atividades. Identifique as tarefas que são realmente essenciais e foque sua energia nelas. Delegue as demais atividades, quando possível, e não se sinta culpada por não conseguir dar conta de tudo. Lembre-se de que sua saúde física e mental também são fundamentais.
2. Estabeleça horários flexíveis
Buscar por um emprego com horários mais flexíveis pode ser uma excelente opção para conciliar a maternidade com o trabalho. Verifique se é possível negociar horários, trabalhar em regime de home office ou fazer acordos com seu empregador para garantir a flexibilidade necessária para cuidar de seus filhos.
3. Conheça seus direitos
Esteja sempre atualizada sobre seus direitos trabalhistas, especialmente aqueles voltados para mães. Conhecendo seus direitos, você pode usufruir de benefícios como a licença-maternidade, o horário especial para amamentação, e a possibilidade de trazer o bebê para o trabalho em casos de filho com menos de seis meses.
4. Estabeleça uma rede de suporte
Contar com uma rede de suporte é fundamental para as mães que precisam conciliar a maternidade com o trabalho. Busque auxílio de familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou inscreva-se em uma creche confiável. Ter ajuda para cuidar dos filhos pode aliviar a carga e trazer mais tranquilidade para você cumprir suas obrigações profissionais.
5. Invista em autocuidado
Para conseguir conciliar a maternidade com o trabalho, é essencial que você esteja bem consigo mesma. Portanto, invista em autocuidado, reserve um tempo para fazer atividades prazerosas, praticar exercícios físicos, descansar e relaxar. Lembre-se de que cuidar de si mesma é tão importante quanto cuidar dos filhos e do trabalho.
Conciliar a maternidade com o trabalho pode ser um desafio diário, mas com um bom planejamento e as estratégias certas, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas áreas. Com o apoio do Leda, você terá acesso a uma plataforma exclusiva para mães, repleta de conteúdos relevantes e auxílio de especialistas. Conheça o Leda agora mesmo e descubra como conciliar o trabalho e a maternidade sem abrir mão da sua saúde e bem-estar.
🤰 Suzana Oliveira
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