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Como conciliar a maternidade com o trabalho
Como conciliar a maternidade com o trabalho
Trabalhar enquanto cuida dos filhos é um desafio enfrentado por muitas mães atualmente. A maternidade é uma das tarefas mais importantes e gratificantes, mas também pode ser muito exigente e demandar tempo e energia.
No entanto, com organização, planejamento e algumas estratégias, é possível conciliar a maternidade com o trabalho e aproveitar o melhor dos dois mundos. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você nessa jornada.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é essencial para conciliar a maternidade com o trabalho. Defina horários fixos para trabalhar e para dedicar um tempo exclusivo aos filhos. Isso ajuda a criar uma separação entre as atividades e a evitar conflitos ou sobrecargas.
2. Envolva a família e o parceiro
Contar com o apoio da família e do parceiro é fundamental para conciliar a maternidade com o trabalho. Dividir as tarefas e responsabilidades pode aliviar a carga e permitir que você tenha mais tempo para se concentrar no trabalho ou para simplesmente descansar.
3. Busque opções de trabalho flexíveis
Trabalhar em casa ou em horários flexíveis pode ser uma ótima opção para conciliar a maternidade com o trabalho. Procure por oportunidades que ofereçam essa flexibilidade, como trabalhos remotos, freelances ou empreendedorismo.
O Leda, a rede social para mães, é um excelente recurso para encontrar essas oportunidades e conectar-se com outras mães que estão no mesmo barco. Além disso, o Leda oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, para ajudar você a se capacitar e encontrar soluções para os desafios da maternidade e do trabalho.
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4. Priorize o tempo de qualidade
Mais importante do que a quantidade de tempo que você passa com seus filhos, é a qualidade desse tempo. Priorize momentos de qualidade, como brincadeiras, atividades educativas ou simplesmente conversas e colo. Assim, você aproveita ao máximo o tempo ao lado dos seus filhos e não precisa se sentir culpada quando precisar focar no trabalho.
5. Cuide de si mesma
Por fim, não se esqueça de cuidar de si mesma. Uma mãe exausta e sobrecarregada não conseguirá conciliar a maternidade com o trabalho de forma saudável. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e descansar. Lembre-se de que você também merece cuidados e atenção.
Conciliar a maternidade com o trabalho pode ser desafiador, mas não é impossível. Com organização, apoio e cuidado, você pode desempenhar os dois papéis de forma satisfatória. E lembre-se: não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. A jornada da maternidade é uma experiência única e, com o apoio certo, você pode vivê-la intensamente e com plenitude.
🤰 Rafaela Pereira
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