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Como conciliar a maternidade com uma vida social ativa
Quando nos tornamos mães, muitas vezes sentimos um certo receio de como conciliar a maternidade com a vida social. Afinal, os filhos demandam muitos cuidados e tempo, o que pode nos deixar com pouco tempo para sair e aproveitar momentos com amigas.
Por que é importante ter uma vida social ativa?
A maternidade é uma fase de muitas alegrias e desafios, mas também é essencial que as mães não se esqueçam de cultivar sua vida social. Ter uma vida social ativa pode trazer diversos benefícios, tanto para as mães quanto para os filhos.
1. Saúde mental: a maternidade pode ser uma fase desafiadora e exigir bastante das mães. Ter um tempo para si e socializar com outras pessoas pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma melhor saúde mental.
2. Autoestima: um dos grandes desafios da maternidade é conciliar a nova identidade de mãe com a antiga identidade pessoal. Manter uma vida social ativa ajuda as mães a se manterem conectadas com seu eu anterior, fortalecendo a autoestima.
3. Troca de experiências: estar com outras mães e trocar experiências pode ser muito enriquecedor. A maternidade pode ser um período de dúvidas e incertezas, e ter um grupo de apoio pode ajudar a superar essas dificuldades e encontrar soluções.
Vida social ativa para mães: dicas para conciliar
1. Organização: planeje sua semana e reserve momentos específicos para sair e aproveitar sua vida social. Isso pode incluir encontros com amigas, saídas com o parceiro ou atividades em grupo.
2. Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para cuidar dos filhos. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou contrate um(a) cuidador(a) para ficar com as crianças enquanto você aproveita um tempo para si.
3. Busque atividades em família: aproveite para incluir as crianças nas atividades sociais. Procure programas que sejam adequados para a idade dos seus filhos, como um piquenique no parque ou um passeio no zoológico.
4. Conheça o Leda: o Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade. Acesse o site do Leda e conheça uma rede social feita especialmente para mães. Nele, você poderá se conectar com outras mães, compartilhar experiências e obter informações relevantes sobre a maternidade.
Conciliar a maternidade com uma vida social ativa pode ser desafiador em alguns momentos, mas é totalmente possível. Lembre-se de que você também merece momentos de diversão e cuidado pessoal. Então, aproveite essas dicas e conheça o Leda, uma plataforma que apoia as mães em sua jornada materna , proporcionando conhecimento, suporte e uma rede de apoio para que as mães possam desfrutar de uma vida social ativa e equilibrada.
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🤰 Juliana S. Sousa
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