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Como conciliar carreira e maternidade: dicas para mães que trabalham fora
Dicas para conciliar carreira e maternidade
Conciliar a carreira profissional com a maternidade é uma tarefa desafiadora para muitas mães que trabalham fora. A pressão por ser uma boa mãe e uma profissional competente pode ser exaustiva e levar ao esgotamento.
No entanto, é possível encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a criação dos filhos, e algumas estratégias podem ajudar nesse processo. Confira algumas dicas :
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem definida é fundamental para organizar as tarefas do dia-a-dia. Reserve horários específicos para cuidar dos filhos, realizar as tarefas domésticas e se dedicar ao trabalho. Uma agenda bem estruturada ajuda a otimizar o tempo e reduzir o estresse.
2. Conte com uma rede de apoio
Buscar ajuda é essencial para conciliar carreira e maternidade . Conte com o apoio de familiares, amigos ou contrate uma babá para auxiliar nos cuidados com os filhos . Ter alguém de confiança para ajudar nas tarefas domésticas e com os pequenos alivia a carga e permite que você tenha mais tempo para se dedicar à carreira.
3. Priorize as atividades
Estabeleça prioridades e saiba dizer não. Nem sempre é possível dar conta de todas as tarefas e compromissos. Aprenda a priorizar aquilo que é realmente importante e que trará mais benefícios para a sua vida pessoal e profissional. Aprenda também a delegar tarefas e não carregar o peso de todas as responsabilidades sozinha.
4. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para praticar atividades físicas, meditar, ler um livro ou simplesmente descansar. É fundamental cuidar da sua saúde física e mental para conseguir conciliar carreira e maternidade de forma saudável.
A maternidade é um desafio, e conciliar carreira e maternidade pode ser ainda mais desafiador para as mães que trabalham fora. No entanto, com organização, apoio e cuidado com si mesma, é possível encontrar um equilíbrio e desempenhar bem os dois papéis. Conheça o Leda, a rede social para mães, e encontre conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade.
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🤰 Letícia Pereira Souza
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