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Como conciliar trabalho e amamentação: dicas práticas para a volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade: um desafio para muitas mães
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento delicado para a mãe e para o bebê . Além da separação durante o período de trabalho, é preciso lidar com a preocupação com a amamentação e manter o vínculo com o filho .
Como conciliar trabalho e amamentação?
Apesar dos desafios, é possível conciliar o trabalho e a amamentação de forma harmoniosa. Alguns cuidados e estratégias podem fazer toda a diferença:
- Organize sua rotina
- Estabeleça uma rotina de amamentação
- Use a ordenha e o armazenamento de leite
- Informe seu empregador sobre a amamentação
- Busque apoio familiar
A organização é fundamental para conseguir conciliar o trabalho e a amamentação. Planeje sua rotina diária, incluindo os horários de trabalho, amamentação e demais atividades. Dessa forma, você poderá se organizar e evitar imprevistos.
É importante estabelecer uma rotina de amamentação e seguir os horários da criança . Assim, você poderá se programar para amamentar antes de sair para o trabalho, durante os intervalos e ao chegar em casa. Se possível, mantenha a amamentação noturna para fortalecer o vínculo com o bebê .
A ordenha e o armazenamento de leite materno podem ser grandes aliados na conciliação entre trabalho e amamentação. Utilize uma bomba de leite para extrair o leite materno e armazene em recipientes adequados. Assim, você poderá deixar o leite para o bebê enquanto estiver no trabalho, mantendo os benefícios da amamentação.
Converse com seu empregador e informe sobre a importância da amamentação. De acordo com a legislação brasileira, é garantido o direito à amamentação durante a jornada de trabalho. Portanto, busque dialogar com seu empregador para encontrar uma solução que seja viável para conciliar o trabalho e a amamentação.
Se possível, conte com o apoio da família para a organização da rotina e cuidados com o bebê. Isso permitirá que você tenha mais tranquilidade para conciliar o trabalho e a amamentação.
Com essas dicas, você estará mais preparada para conciliar o trabalho e a amamentação após a licença maternidade. E lembre-se, no Leda, você encontra conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar nessa jornada!
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