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Como controlar a ansiedade na maternidade
Transição do berço para a cama: um desafio para mamães e bebês
A transição do berço para a cama é um momento importante na vida das crianças e também pode gerar ansiedade nas mães. Afinal, é um sinal de que seu bebê está crescendo e se tornando mais independente. Aprender a lidar com essa ansiedade é essencial para que a maternidade seja mais tranquila e segura.
A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações desconhecidas ou desafiadoras. No caso da transição do berço para a cama , esse momento pode ser acompanhado de preocupações sobre a segurança do bebê, medo de quedas ou acidentes durante a noite, entre outros fatores.
Dicas para controlar a ansiedade durante a transição do berço para a cama
Para ajudar as mamães a controlar a ansiedade durante esse período, separamos algumas dicas que podem fazer toda a diferença:
- Converse com outras mães: compartilhar suas dúvidas e angústias com outras mães pode trazer conforto e apoio emocional.
- Informe-se: conhecer os possíveis desafios que podem surgir durante a transição e as estratégias para lidar com eles pode te deixar mais preparada e segura.
- Crie uma rotina : estabelecer uma rotina de sono com horários fixos pode ajudar a criança a se sentir mais segura e tranquila.
- Decore o quarto: tornar o quarto da criança um ambiente acolhedor e seguro pode ajudar a diminuir a ansiedade tanto da mãe quanto do bebê.
- Seja paciente: lembre-se de que cada criança tem seu próprio tempo para se adaptar às mudanças. Tenha paciência e mantenha-se tranquila.
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🤰 Patrícia Costa
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