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Como criar uma rotina para o bebê
Priorizando a rotina do bebê
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Ter horários regulares para comer, dormir e brincar ajuda a criança a se sentir segura, além de contribuir para seu crescimento e bem-estar.
Horário de comer antes de dormir
Uma questão comum que as mães enfrentam é sobre a alimentação noturna dos bebês. Muitas se perguntam se é necessário oferecer uma última refeição antes de dormir e qual horário é o mais adequado.
A resposta pode variar de acordo com a idade do bebê, seu apetite e rotina. No entanto, alguns especialistas recomendam que, a partir dos 6 meses de idade, seja oferecida uma pequena refeição antes de dormir, cerca de uma hora antes de colocá-lo para descansar.
Essa refeição noturna não precisa ser complexa, pode ser uma papinha leve, fruta amassada ou até mesmo um leite materno ou fórmula adaptada. O importante é garantir que o bebê esteja alimentado e confortável para descansar durante a noite.
Dicas para criar uma rotina saudável
Além do horário de comer antes de dormir, existem outras dicas importantes para criar uma rotina saudável para o bebê:
- Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como comer, dormir e brincar;
- Após os seis meses de idade, introduza alimentos sólidos de forma gradual e respeitando as preferências e necessidades do bebê;
- Evite estímulos fortes e brincadeiras agitadas próximo ao horário de dormir;
- Crie um ambiente tranquilo e aconchegante para o bebê dormir, ajustando a iluminação e temperatura do quarto;
- Estimule o momento do sono com uma rotina relaxante, como um banho morno e uma massagem suave;
Conclusão
Ter uma rotina para o bebê é essencial para sua saúde e bem-estar. O horário de comer antes de dormir pode fazer parte dessa rotina, estabelecendo um momento prazeroso e agradável para a criança .
Caso você queira mais informações sobre rotina para bebês, acesse o Leda e conheça nossos especialistas em maternidade . Lá você encontrará conteúdos variados, como podcasts e trilhas de conhecimento, que irão te ajudar a criar uma rotina saudável para o seu filho (a).
🤰 Débora Gomes
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