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Como criar uma rotina para o bebê
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Isso porque a previsibilidade ajuda a criança a se sentir segura e confortável, além de contribuir para o seu sono e alimentação. Neste artigo, vamos te mostrar como criar uma rotina para o bebê, com foco no horário de banho antes de dormir, uma prática muito importante para relaxar o seu filho e prepará-lo para uma noite tranquila de sono.
1. Defina horários fixos
Para criar uma rotina consistente para o bebê, é essencial que você estabeleça horários fixos para as principais atividades, como alimentação, sono e banho. Dessa forma, o seu filho saberá o que esperar e se sentirá mais seguro e tranquilo.
2. Crie uma rotina pré-sono
O horário de banho antes de dormir é uma parte fundamental da rotina pré- sono do bebê. Além de ser uma prática de higiene, o banho ajuda a relaxar o seu filho e prepará-lo para a hora de dormir. Você pode criar um ritual de banho com músicas suaves e brincadeiras calmas, por exemplo.
3. Estabeleça uma rotina de sono
Além do horário de banho, é importante estabelecer uma rotina de sono consistente. Isso inclui definir um horário fixo para colocar o bebê para dormir, criar um ambiente tranquilo e escuro, e seguir algumas práticas para ajudar o bebê a adormecer, como amamentar ou cantar uma música de ninar.
4. Utilize um aplicativo como o Leda
Para te ajudar a criar e manter uma rotina para o bebê, você pode utilizar um aplicativo como o Leda. O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para as mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Nele, você encontrará dicas e orientações para criar uma rotina perfeita para o seu bebê, incluindo o horário de banho antes de dormir.
Com a ajuda do Leda, você conseguirá criar uma rotina consistente e adequada para o seu bebê, garantindo que ele tenha uma infância feliz e saudável. Então, não perca tempo e conheça agora mesmo o Leda!
🤰 Fernanda S. Santos
Fernanda S. Santos é usuária do Leda!
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